Waarom is het zo moeilijk om te herstellen van een grote nacht?

Als u uw vrienden om advies vraagt ​​over hoe u van een avond kunt herstellen en uw kater kunt genezen, loopt u het risico 'Krijg 15 verschillende antwoorden. Sommigen zullen je vertellen om alcohol te drinken bij het ontbijt, anderen zullen je adviseren om te sporten ... maar werken deze remedies echt? Waarschijnlijk niet, zeggen de experts geïnterviewd door de site van Time. De exacte oorzaak van een kater is inderdaad moeilijk te bepalen. Het kan uitdroging

, een verstoorde elektrolytenbalans of een opeenhoping van alcoholische bijproducten zijn. De Kater treft bijna alle organen van het lichaam, van de darm tot de hersenen, via het hart. Omdat ik de oorzaak niet ken, is er geen wondermiddel. Maar hier zijn enkele technieken waarvan de effecten meer of minder effectief zijn bij het beperken van de symptomen Drinkwater Als u denkt aan hydratatie, kunt u hoofdpijn verminderen als u wakker wordt. Maar moeten we water drinken vlak voordat we naar bed gaan? Artsen weten niet of deze gewoonte enig effect heeft op het lichaam. Om verstoring van het niveau van antidiuretische hormonen te voorkomen, kunt u een glas water drinken tussen elk glas alcohol. Een goede hydratatie is een goede reflex, of het nu voor de avond is, voor het slapen gaan of een kater.

Zweten

Oefening kan goed voor u zijn, gewoon omdat het je toestaat om uit te gaan en jezelf te activeren. Deskundigen wijzen erop dat in het geval van een kater onze coördinatie, reflexen en andere belangrijke processen afnemen. Wees voorzichtig als u besluit 's morgens te oefenen of fysiek of mentaal veeleisende taken uit te voeren. Vet eten Vette voedingsmiddelen nemen geen alcohol op. Maar ze kunnen helpen om zich beter te voelen. Bij het eten van vet voedsel, is er geen alcohol meer in het bloed, maar alcoholische bijproducten. Het vullen van uw maag kan daarom het gevoel van misselijkheid en braken verlichten. Maar een gezond dieet werkt net zo goed of beter. Als de maag geïrriteerd is, helpt het eten van licht en licht verteerbaar voedsel om zure reflux te voorkomen.

Neem een ​​pijnstiller voordat u naar bed gaat

Sommige mensen beweren dat het nemen van een pijnstiller voor het slapengaan het voorkomen voorkomt

ontwakende hoofdpijn

. Het effect van dit type medicijn duurt echter maar vier tot zes uur, zeggen experts. En ze kunnen zure reflux verergeren. De enige effectieve preventie is de verantwoorde consumptie van alcohol.