Waarom hebben we rare dromen tijdens de menstruatie?

"Ik merkte dat ik vlak voor mijn menstruatie of de eerste dag van de cyclus vaak moeite heb met slapen vanwege echt vreemde dromen. heel echt, ze zien eruit als dromen als je koorts hebt, gebeurt het met andere mensen, weet je waarom? Dit bericht is in 2013 geplaatst door een gebruiker van de Reddit-site. Sindsdien hebben veel mensen geprobeerd om ze te beantwoorden. Want als de fluctuaties van hormonen onze stemming kan veranderen wanneer we wakker zijn, kunnen ze niet ook invloed op onze slaap?

Volgens dr Irshaad Ebrahim van de London Centrum van de Slaap, "vrouwen rapporteren meer slaapstoornissen vlak voor en tijdens hun menstruatie, "vertelt hij Broadly. Dromen vinden plaats tijdens de REM-fase, die ongeveer 90 minuten na het inslapen begint. Als een persoon wakker wordt tijdens deze fase, is de kans groter om zijn dromen onthouden.

In de week voor de start van de menstruele cyclus, de Sleep REM is verminderd. "Hoe hoger de hoeveelheid progesteron, hoe lager de hoeveelheid paradoxale slaap ," zegt de specialist. Op dat moment hebben vrouwen minder dromen, maar niet meer slaapstoornissen. Door 's nachts het risico op microreveils te vergroten, is het gemakkelijker om je dromen op een' echt 'manier te onthouden. Dit nadeel heeft betrekking op een proces volledig natuurlijk.

Hormonen en onbewuste

Het progesteron wordt vrijgegeven na de ovulatie te helpen bij de voorbereiding van het lichaam voor de mogelijkheid dat bevruchting van een ei, verklaart gynaecoloog Christiane Northrup op ruim . Als het ei niet wordt bevrucht, daalt het niveau van progesteron en wordt de menstruatiecyclus geactiveerd. Een van de bijwerkingen van deze hormoonfluctuatie is de toename van de lichaamstemperatuur, die de slaap kan verstoren. De nacht voor de regels kunnen onze nachten worden gekenmerkt door onstabiele slaap. Het onbewuste zou zich ook door dromen kunnen uiten. De specialist zegt dat veel patiënten aan het begin van hun cyclus met haar praten over dromen over modder, badkamer en ontbinding

. Je hoeft je geen zorgen te maken als je vreemde dromen je een keer per maand raar laten voelen. Zorg er in plaats daarvan voor dat je maandverband bij de hand hebt.