Waarom doen we (soms) een piek van angst voor de regels?

Iedereen met angststoornissen weet hoe onvoorspelbaar deze ziekte is. Het heeft niet alleen invloed op de geestelijke gezondheid, maar het kan ook door het hele lichaam worden gevoeld. Voor vrouwen kan de periode vóór en tijdens de menstruatie bijzonder riskant zijn. Depressie en angst zijn ook onderdeel van de erkende symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS), zei dat de Amerikaanse website She Knows, dus is het "logisch" voor een persoon die lijdt aan een van deze ziekten, te voelen een verandering in de stemming.

Hoewel er een aantal OTC-geneesmiddelen voor de buikkrampen en andere premenstrueel ongemak te verlichten, zijn ze niet helpen om angst te voorkomen overneemt. Dus wat kan er gedaan worden om de schade te beperken? Bovenal is het belangrijk om te begrijpen dat premenstrueel angst is gekoppeld aan lagere niveaus van oestrogeen in het lichaam, zegt de gynaecoloog Prudence Hall, geïnterviewd door She Knows . Vóór de menstruatie bereiken deze vrouwelijke hormonen hun laagste punt in de cyclus. Deze daling resultaten in alle PMS-symptomen, zoals angst.

Verzacht hormonen

Om te voorkomen of op zijn minst dit effect te beperken, is er (nog) niet en universele wondermiddel. Bij sommige mensen is oefenen met oefenen in deze delicate periode effectief, terwijl anderen de hormonale anticonceptiemethoden, zoals de pil, helpen bij het verlichten van alle symptomen van PMS. Zonder eisprong inderdaad fluctuerende hormonen doet zich niet voor, en angst moeten verdwijnen.

Voor vrouwen die niet wensen om deze vorm van anticonceptie te nemen, alleen weten dat angst is gerelateerd aan hun hormonen kan helpen om deze verandering beter te beleven. Het vermijden van stress en angst triggers en het zoeken naar hulp van een gezondheidswerker is ook nuttig.