Waarom doen we zo vaak naar het toilet tijdens de menstruatie?

Onder de vele vragen die we kunnen stellen over onze regels, is er die van darmtransit. Waarom zijn we vaak wat verstopping voor onze menstruele cyclus, en vervolgens uitgerekt door het spijsverteringsstelsel tijdens de eerste dagen? Waarom heeft de lagere helft van ons lichaam besloten om ons te laten lijden, naast buikkrampen? Degenen die verantwoordelijk zijn voor dit zeer pijnlijk proces hebben een naam: progesteron en prostaglandines

Progesteron is een natuurlijk hormoon dat wordt geproduceerd door de eierstokken .. Het niveau neemt geleidelijk toe gedurende de hele cyclus om een ​​piek te bereiken net voor de aankomst van de regels en valt onmiddellijk. Een van de bijwerkingen is milde constipatie. Wanneer het niveau daalt plotseling, onze transit weer net zo snel.

Van hun kant, prostaglandines sturen een signaal naar de baarmoeder, zodat het krimpt en verdrijft het aan het baarmoederslijmvlies goede tijd. En soms dit product vergelijkbaar met hormonen kan invloed hebben op de spijsverteringsorganen in de buurt, waardoor een opgeblazen gevoel en een drang om naar het toilet tijdens de menstruatie.

Oplossingen voor beter

Om uw lichaam te helpen door deze moeilijke periode met vertrouwen, is het essentieel om zijn voedsel regelmatig kauwen, drink veel water, te beperken stress, aan sport, om zich te concentreren op de vezel in plaats van vet en split maaltijden. Voor Anglophile die wensen om meer over te weten, hier is een video samenvatting gepubliceerd door het Science Gross YouTube-kanaal.