Welk dieet tegen cellulitis?

volumetoename van vetcellen,

  • retentie van water met slecht bloed en lymfatische circulatie,
  • fibrose, een wijziging van collageenvezels met "verharding"
  • Als de manier waarop u eet niet voldoende is om cellulitis te verwijderen, kan dit de impact beperken. Het juiste voedsel kiezen helpt om vochtretentie te voorkomen, opslag te voorkomen en het fenomeen fibrose te beperken.

Bestrijding van waterretentie

Sommige voedingsstoffen (zout, caseïne) melk), terwijl andere (vitamine E, C, K, P, flavonoïden, eiwitten) ertegen strijden, door de doorlaatbaarheid van de bloedvaten te verbeteren en door het bloed te verdunnen.

voorkomen

zout

  • industrieel bereide maaltijden (pizza, quiches ...)
  • crackers,
  • vlees,
  • kazen,
  • vis en gerookt vlees
  • beschuiten,
  • wit brood,
  • melk en zijn derivaten (yoghurt, kwark ...),
  • gazeuse wateren
  • Levensmiddelen voor

peulvruchten,

  • bruine rijst,
  • vers fruit (vooral bosbessen, zwarte bessen, citroen, grapefruit, sinaasappels, meloen, abrikoos ...)
  • verse groenten (vooral allium: knoflook, oigno Geen ...)
  • mager vlees,
  • vis en zeevruchten,
  • canolaoliën, noten, druivenpitten en olijven
  • groene thee,
  • vruchten (walnoten, hazelnoten ...).
  • Beperk vetopslag

om te voorkomen dat de opslag, vermindering van de totale energie-inname, consumeren minder suiker en vet, en het bevorderen van de consumptie van voedselkwaliteit gemakkelijk gemetaboliseerd (fruit, groenten, vlees en magere vis). Het is ook essentieel om uw diner te verlichten om niet op te slaan tijdens de slaap.

Voedingsmiddelen om

room,

  • boter,
  • gekookte vetten en friet te vermijden,
  • kaas
  • vlees,
  • vet vlees,
  • industriële gerechten,
  • zoute en zoete koekjes,
  • gebak en suikerhoudende producten.
  • voedingsmiddelen te bevorderen

groenten en fruit en peulvruchten,

  • vlees en magere vis,
  • vol zetmeel.
  • defibrosering de

stoffen voor de bestrijding van fibrose fenomeen (combinatie van collageenvezels met moleculen van glucose), focus op alle voedingsmiddelen met een lage glycemische index (GI), en beperk of elimineer die met een hoge glycemische index.

Voedingsmiddelen om

aardappelen te vermijden,

  • suikermaïs,
  • zoete zuiveldesserts,
  • fruitcompotes,
  • fruit en frisdranken,
  • industriële gerechten,
  • geraffineerde granen,
  • beschuit,
  • gebak,
  • zoete producten
  • voedingsmiddelen ter bevordering van

volle granen,

  • verse en gedroogde vruchten en groenten,
  • vette vis (tonijn, sardines, makreel, zalm, enz.), raapzaad, walnoot, druivenpitolie en olijfolie, honing