Wil je een baby? Zet de kansen op uw kant

Voordat u stopt met het gebruik van uw anticonceptie, moet u uw arts raadplegen. Geef hem je verlangen naar een kind. Het zal u de essentiële vragen stellen en de onderzoeken voorschrijven die nodig zijn om uw toekomstige zwangerschap zo soepel mogelijk te laten verlopen.

De aanbevolen gezondheidscontrole voor een zwangerschap

Ziekteactualisatie

Veel ziekten kunnen schadelijk zijn voor de ontwikkeling van uw zwangerschap en het embryo. U moet testen of u op de juiste wijze bent gevaccineerd tegen toxoplasmose, rodehond en hepatitis B.

Mogelijk hebt u nieuwe vaccins nodig. Uw arts zal ook zorgen voor uw medische geschiedenis, zoals chronische ziekten (hypertensie, astma ...). Er zijn zeker enkele voorzorgsmaatregelen te nemen.

Evenzo is een tandheelkundige check-up bij uw tandarts vereist. Houd er rekening mee dat cariës of ontsteking van het slechte tandvlees het embryo kan beïnvloeden en het risico op prematuriteit kan verhogen.

Zie ook: Toxoplasmose: één op de twee vrouwen loopt risico tijdens zwangerschap

Nee alcohol, geen tabak

het wordt afgeraden om tijdens de zwangerschap alcohol te drinken. Het kan verantwoordelijk zijn voor vele misvormingen.

Je weet het waarschijnlijk wel, maar tabak vermindert je vruchtbaarheid enorm. Het schaadt, onder andere, de kwaliteit van de eieren en vermindert de instroom van oestrogeen dat nodig is voor de groei van de baarmoeder tijdens de zwangerschap. Idealiter: stoppen met roken vóór een zwangerschap om deze risico's te verminderen.

Zie ook: Stoppen met roken: en als u een tabaksspecialist ziet?

Bemesting: richt u op de goede dagen

Bemesting is niet mogelijk slechts een paar dagen tijdens je cyclus. Leren hoe ze te berekenen is net zo waarschijnlijk snel een zwangerschap te zetten.

Drie dagen vóór en twee dagen na de eisprong

De beste tijd om een ​​baby te krijgen is om vlak voor de ovulatie seks te hebben. Drie dagen vóór maximum, omdat het is ook de gemiddelde levensduur van een sperma. De laatste heeft tijd om aan te komen wanneer het ei in de stam wordt vrijgegeven. Het rapport kan ook tot twee of zelfs drie dagen na de ovulatie duren Het ei kan 72 uur leven.

Methoden om ovulatiedagen te herkennen

eerste de ovulatiekalender Door de dagen van de menstruatie te noteren, wordt u zich bewust van uw cyclus: de tijd dat deze duurt, de geschatte tijd van de eisprong. Een proef over meerdere maanden is echter noodzakelijk voor een betere prognose

Om ook te lezen: Om de vrouwelijke cyclus en de eisprong te begrijpen

In dezelfde soort, maar betrouwbaarder, is er de curve van temperatuur Noteer in een grafiek de temperatuur die u elke dag vóór zonsopgang en met dezelfde thermometer hebt genomen. Je zult merken dat op een gegeven moment in de cyclus de temperatuur daalt, en vervolgens de volgende dag toeneemt

Het is gedurende deze variatie van enkele tienden van graden dat ovulatie optreedt. Thermometers van meer en meer geavanceerde plek voor u de aanpak van de eisprong.

Tot slot, de meest betrouwbare blijft de eisprong. Deze urinetest doseert het luteïniserend hormooncijfer dat altijd stijgt 24 minstens uren vóór ovulatie.

Lees ook: Bereken de goede dagen om zwanger te zijn

Seks: verhoog het tempo

Seks behoort een plezier te blijven. Het is dus nutteloos om de beste dagen voor knuffelen te berekenen. Blijf natuurlijk, denk altijd na over begeerte, niet de baby die misschien komt. Anders kan je libido een klap krijgen.

Twee tot vier keer per week : dit is een ideaal ritme voor het concipiëren van een baby. Je hebt tussen de 30 en 80% kans zwanger te zijn. Let op de cadans, want als je man niet per se moeite heeft om het te verhogen tijdens de vruchtbare periode, zul je het misschien in de andere tijden hebben.

Spermatozoa in de vorm

Dit is de voorwaarde sine qua non voor bemesting. Het sperma moet goed gevormd zijn en in staat om het ei te bereiken. Bursa's die het sperma herbergen moeten

niet te lang warm blijven omdat de warmte de productie vermindert. Dus aarzel niet om van tijd tot tijd op te staan. Vermijd ook een strakke broek en onderbroek die de temperatuur verhogen Aandacht voor de sport Sommige sporten, zoals mountainbiken of paardrijden, verminderen het aantal spermatozoa, vanwege de schokken die ze veroorzaken. Liever rustiger sporten of rust jezelf uit met

beschermende kleding voor je kruis.

Een uitgebalanceerd dieet bevordert de vruchtbaarheid Steeds vaker realiseren we ons dat voedsel een rol speelt belangrijk in vrouwelijke vruchtbaarheid. Een goed dieet en een goed gewicht zijn de perfecte vergelijking voor een ontwerp.

Geen dieet

Een dieet kan uw menstruatiecyclus verstoren,

dus uw eisprong. Dit is niet het moment om alles te oversturen. Totale calorie-inname, dus vetinname, is belangrijk voor een goede functie van de eierstokken. Een uitgebalanceerd dieet is essentieel

van ijzer, folaat, calcium en vitamine D, voedingsstoffen die nuttig zijn voor uw lichaam en uw toekomstige baby.

Ideaal gewicht Het is essentieel om een ​​zwangerschap te starten vanaf het moment dat u het ideale gewicht bereikt. Om dit te doen, berekent u uw Body Mass Index (BMI). Een vrouw met eetstoornissen (anorexia, obesitas) moet eerst een gezond dieet vinden om haar vruchtbaarheid te bevorderen. Om ook te lezen: Tien tips om haar vruchtbaarheid te verbeteren