Drie goede planten voor geheugen

Om zijn geheugen zo lang mogelijk te behouden, willen we natuurlijke en veilige oplossingen vinden. Drie planten kunnen de hersenfunctie beter helpen.

Gecombineerd met goede gewoonten - voldoende slaap, de minst giftige mogelijk (tabak en alcohol), een evenwichtig en gevarieerd dieet -, kruidengeneeskunde brengt een echte meerwaarde.

Ginkgo biloba helpt het brein te functioneren

"De cognitieve vermogens zijn verbeterd en de cerebrale veroudering, waarvan de eerste manifestatie het verlies van onmiddellijk geheugen is, is vertraagd ", zegt Dr. Teulières

Een vlaggenschipmedicijn, de Tanakan, werd zeker" afgeschreven "door het besluit in 2012 om hem niet langer terug te betalen. Maar ginkgo biloba wordt erkend door de Wereldgezondheidsorganisatie

en het European Plant Assessment Agency, Escop, voor de symptomatische behandeling van milde tot matige hersendeficiëntie, geheugenverlies en aandoeningen van concentratie Groene thee beschermt neuronen De enige geneesmiddelen die tegenwoordig beschikbaar zijn voor de behandeling van mensen met milde tot matig ernstige ziekte van Alzheimer zijn anticholinesteraseremmers,

d.w.z. moleculen die de afbraak van acetylcholine voorkomen, een neurotransmitter die zeer sterk betrokken is bij het geheugen. "Groene thees bevatten theanine, een aminozuur dat wordt gebruikt om In voldoende hoeveelheden kan acetylcholine daarom worden gefixeerd op zijn receptoren die zich bevinden op de synapsen van neuronen, waardoor de overdracht van informatie wordt vergemakkelijkt ", legt

de arts uit. A Nog een sterkte van groene thee, zijn

rijkdom aan antioxidanten , die het behoud van neuronen garandeert. Het verhoogt ook, in mindere en meer variabele verhoudingen, de hersenniveaus van dopamine en serotonine, respectievelijk tonifiërend en verzachtend. Tot slot bevat groene thee theïne (en dus cafeïne), die de microvaten van de hersenen beschermt en beschermt tegen de ziekte van Alzheimer, althans in laboratoriummuizen.

Zie ook: Thee en zijn deugden voor gezondheid Rhodiola rosea vecht tegen stress Het brein is duidelijk alerter wanneer iemand minder gestresst, minder moe is, versterkt door een betere emotionele stabiliteit. Dit algemene welzijn maakt het mogelijk om meer geheugenelementen af ​​te drukken. Daarom is de rhodiola, ook wel "

ginseng van de toendra

" genoemd, interessant. De wortelstok bevat glutaminezuur dat zich gedraagt ​​als dopamine, plezierhormoon, beloning en neurotransmitter die symbool staan ​​voor het welzijn.

"Rhodiola is een soort dopamine plant. sleutel, een verbetering van de capaciteiten van aandacht, leren en geheugen ", merkt Dr. Teulières op

Om ook te lezen: om jong te blijven, zorg voor je brein!