De kleine kwalen van de zwangerschap en hun oplossingen

Misselijkheid en maagzuur

Dit fenomeen treft 50% van de zwangere vrouwen en treedt vanaf de derde week van de zwangerschap. Maar wees gerust: na het eerste trimester zouden misselijkheid en maagzuur moeten verdwijnen.

Ze komen meestal 's ochtends bij voor en kunnen na het ontbijt aanhouden. Bepaalde geuren zoals tabak, koffie, kan walgelijk zijn geworden.

Welke oplossingen?

Om te voorkomen dat dit gebeurt, altijd blijven herinneren op uw nachtkastje een paar koekjes te Munch op voor te hebben zelfs opstaan. het ideale dieet bevat antinausea zetmeelrijke (brood, rijst, pasta), maar muesli of bananen. Verhoog uw inname van yoghurt en liever citroen water om koffie.

Aandacht alle onverteerbare ingrediënten knoflook aard, kruiden, te vet voedsel. tot slot, overleg dan met uw arts of verloskundige. Hij zal, indien nodig, een geschikte behandeling voorschrijven. Constipatie

Een op de twee vrouwen lijdt in het algemeen aan constipatie. En dit is zelfs nog meer het geval tijdens de zwangerschap. Er werd ten onrechte gedacht dat de baarmoeder, door het volume te verhogen, de darm comprimeerde. In werkelijkheid is het een eenvoudige intestinale luiheid.

Welke oplossingen?

de eerste constipatie kan vechten resterende

een toekomstige moeder actieve en sportieve . Ja, zwanger, heb je ook het recht om te sporten, het is goed voor de vorm en de doorvoer! Zorg ervoor dat u

een dieet rijk aan vezels (pruimen, kiwi's, peren, salade ...). Melk en water helpen je darmen beter te werken. Neem voor het ontbijt een groot glas vers vruchtensap en eventueel een kopje koffie later. En als het duurt? Vertrouwt u dit probleem met uw arts of verloskundige.

De veneuze aandoeningen (aambeien, spataderen)

Onder de kleine kwalen van de zwangerschap, zijn er ook aambeien en spataderen.

Aambeien vertegenwoordigen een verwijding van de aderen van de anus en het rectum. Ze zijn te herkennen aan

jeuk en bloeden tijdens de stoelgang. Spataderen zijn het resultaat van een verwijde aderen aan de oppervlakte van de huid. Welke oplossingen?

Do Wees niet bang om met uw arts te praten over uw aambeien. Het is heel intiem, maar hij alleen kan u een behandeling geven om de jeuk te stoppen. En indien nodig, zal hij u naar een specialist sturen.

Voor spataderen, hoef je alleen maar om hun evolutie te controleren.

Ze gaan vaak gepaard met zwaar gevoel in de benen. Zodra u uw benen uit te breiden door het verhogen van hen. Blijf niet te lang staan. Wrijf in met een geschikte crème Lees ook :. Aambeien tijdens de zwangerschap: welke oplossingen

Urine problemen

Vooral in het begin en het einde van de zwangerschap, zal je nodig hebt om te plassen de hele tijd, zelfs tot het punt van incontinent voelen. Het gewicht van de baby comprimeert de blaas en de oorzaken dat er dringend aansporen.

Welke oplossingen?

Uw arts of verloskundige zal zeker adviseren

revalidatie perineal of een versterking van de bekkenbodem oefeningen. Wees echter voorzichtig, als het plassen gepaard gaat met brandwonden, kan het een urineweginfectie zijn. U moet onmiddellijk overleggen

Slaapstoornissen

Slaap is vaak gestoord tijdens de zwangerschap. Aan het begin

voelt u overdag zware vermoeidheid en dan is het door de weken heen je slaap zelf die van streek lijkt te zijn. Je hebt problemen om je positie te vinden, alles wordt versterkt door pijn en krampen. En uw baby, schoppen, houdt je wakker. Welke oplossingen?

Natuurlijk

koffie en thee worden vermeden die stimulerende middelen zijn. Maak lichte maaltijden en kies een goed bad en kruidenthee voor het slapengaan Als het ongemak blijft bestaan, neem dan contact op met uw arts of verloskundige. Het kan angst die je lastig zijn en counseling kan helpen.

krampen en andere pijnen

Je lichaam verandert met de zwangerschap. Je voelt

pijn in de onderbuik en van beklemming in het bekken, vooral als je naar voren leunt. Je hebt ook rugpijn, slechte nieren en benen . En krampen komen vaker voor. Welke oplossingen?

Om u te kalmeren, uw arts of verloskundige je eventueel voorschrijven

fysiotherapie. en aan de nieren, gehavend door de camber te verlichten zwangerschap, yoga, haptonomie en activiteiten op het water zijn geweldig en zachte remedies. Over krampen, masseer uw benen en probeer de gevoelloos voet te rekken. Om te voorkomen dat lijden 's nachts, installeert twee kussens onder elk van je schouders ook verheffen de

Lees :. ligament pijn tijdens de zwangerschap: hoe te verlichten

?