De geheimen van degenen die nooit ziek zijn

De naam van Gene Stone vertelt je zeker niets. Health reporter bij Los Angeles Times , hij volgde alle adviezen die zijn artsen hem gaven om ziek te blijven in de winter, zonder succes.

Tegelijkertijd merkte hij op dat sommigen overstaken winter zonder zelfs een zere keel of loopneus te hebben "Waarom kunnen mensen zich tegen virussen verzetten? Wat hebben ze anders? Weten zij iets dat artsen niet weten? ", Vroeg hij zich af. Zo werd zijn boek geboren,

De geheimen van degenen die nooit ziek worden (ed. Michel Lafon), een bestseller vertaald in 22 talen Het kan ook interessant zijn:

Wintervirus: hoe kunnen ze de overdracht beperken? Heb een actieve houding om niet ziek te worden

Mensen die nooit ziek worden, zijn niet of weinig genetisch anders. Ze hebben feitelijk een actieve houding ten opzichte van hun gezondheid. Ze nemen de eenvoudige gebaren van preventie aan bij het verspreiden van de virussen, zonder op een hygiënistische manier te leven om hun immuunsysteem op een continue manier te stimuleren. Ze kiezen ervoor om aandacht te schenken aan hun voedsel, door weinig te eten, dat wil zeggen om iets minder te zeggen dan dat ze honger hebben, zo vaak mogelijk vers en compleet voedsel te koken en veel hete niet-alcoholische vloeistoffen te drinken.

Ze sporten (bodybuilding, hardlopen, stretching, yoga) ), respecteer de hunne en bevorder rust, zelfs als ze een dutje nodig hebben als ze de behoefte voelen.

Ze zijn ook afhankelijk van planten, knoflook en echinacea in gedachten, biergist, vitamines (voornamelijk vitamine C) en probiotica. Het belangrijkste is dat mensen die nooit ziek worden een positieve houding hebben ten opzichte van de stress die ze beheersen. Ze hebben vrienden, een sociaal leven, soms zelfs spiritueel. Volgens Gene Stone dragen al deze keuzes bij tot een sterker immuunsysteem. <> Ik was drie, vier keer per jaar ziek, en sindsdien dat ik dit onderzoek heb gerealiseerd, ik leed niet ", aldus Gene Stone op het Amerikaanse televisiekanaal ABC News op 1 oktober 2011.

U bent wellicht ook geïnteresseerd:

Planten die onze immuniteit versterken

Levenspunten die zijn gevalideerd door medicijnen

Hebben deze tips een wetenschappelijke basis? Kunnen we echt voorkomen dat we ziek worden? "Het is heel goed mogelijk, zegt professor Marc Gentilini, een lid van de Academie voor Geneeskunde. Sommige, door hun leefomstandigheden, bescherm jezelf en ben niet ziek Als je een goede immuunstatus hebt, klaar om te verdedigen, in een minder agressieve omgeving omdat je basismaatregelen neemt, zoals je handen vaak wassen, zul je de winter goed doorbrengen. "

Maar het is nutteloos om jezelf te isoleren om aan microben te ontsnappen, "deze houding is onverenigbaar met het moderne leven", zegt Prof. Gentilini

Het kan je ook interesseren:

5 tips om te vermijden microben.