Diets sterren, rolmodellen?

Voor een rol, een rondleiding, gebruiken sommige beroemdheden zeer beperkende en caloriearme diëten om in een minimum van tijd te "smelten". Een van de meest emblematische is waarschijnlijk Renée Zellweger. De Amerikaanse actrice heeft genomen, dan verloor tien kilo in hetzelfde jaar de hoofdrol in "Bridget Jones" en "Chicago"!

The Low Carb dieet (nul koolhydraten) Jennifer Lopez, de Low Fat programma (nul vet) Mariah Carey ... het Amerikaanse volk gewillig onbalans de voedingswaarde saldo van hun dieet om deze resultaten te bereiken.

is het voor me?

Ja, bij hoge uitzondering, als je een paar kilo's te verliezen in urgentie (bijvoorbeeld om in je bruidsjurk te passen)

Opgelet, dit type express en zeer beperkend programma moet absoluut van de orde van de uitzondering blijven. Eerst en vooral verwacht je erg moe te zijn door hem te volgen en snel de verloren kilo's te herstellen. Wordt gebruikt om overtollige, kunnen deze onevenwichtige voeding uw dieet deconstrueren, te bevorderen tekortkomingen, het verlagen van uw stofwisseling, en dus uw lijn te leggen aan het jojo-effect.

De diëten in de loop van Heidi Klum , Madonna, Demi Moore ...

De eiwitrijke voeding van Ariane Massenet of Heidi Klum; Madonna's macrobiotisch dieet; Het Zone-programma voor Demi Moore, Cindy Crawford of Jennifer Aniston; het Dieet voor Hillary Clinton ... Deze diëten "werken" (het laat zien!), maar tegen welke prijs?

Hypocalorisch en beperkend, de meesten van hen berusten op het idee dat "mooi lijden /mooi". Laten we niet vergeten: mensen hebben een zorgvuldige en ijverige medische en nutritionele follow-up.

Is dit voor mij het geval?

Diëtisten herinneren ons er voortdurend aan: een "goed" dieet is haar per-na-li-se! Bovendien, als er maar één winnaar regime, alle beroemdheden hebben hetzelfde!

Onnodig om te beginnen aan een dieet dat geen rekening wordt gehouden met uw voedsel affiniteiten, berooft u van voedsel dat je hunkert, of Je dwingt jezelf om menu's te gebruiken die je niet leuk vindt. Het vegetarisch dieet doet wonderen bij Nathalie Portman, maar als je vlees love, vergeet het maar!

Om de zorg van een coach, zoals Sophie Favier of Sarkozy koppel

Julie Imperiali, priesteres van de vorm van het echtpaar Sarkozy, Jean-Pierre Clémenceau en Pierre Dukan, met de zorg van Sophie Favier, voor een verlies van tien kilo in drie maanden ... Beroemdheden moeten ook gemotiveerd zijn! Veel mensen hebben zich gerealiseerd dat het geheim van de lijn is om regelmatige en aangepaste fysieke activiteit te oefenen!

Is dit voor mij gedaan?

Iedereen kan geen thuiscoach veroorloven . Sommige bieden u ongetwijfeld om u online te ondersteunen (met prijzen in het algemeen van 1 euro per dag), maar het is veel minder motiverend dan een menselijke aanwezigheid of een afspraak ... Gelukkig heeft hij Er zijn veel andere manieren om de stier bij de horens te pakken. Benadruk uw wens om uw silhouet te vormen! Zoek de steun van je geliefden, beoefen sportactiviteiten met vrienden, met je partner ... Neem de tijd om gerechten te bereiden, te lopen in plaats van de auto of de metro te nemen ... Goede gewoonten zijn binnen handbereik!

De ster ben jij!

Geen geheim: om af te vallen, is het nodig om de calorie-inname naar beneden te herzien, maar op een redelijke manier (minstens 1500 calorieën per dag voor een vrouw in goede gezondheid), en qua voedingswaarde gebalanceerd. Voeg toe aan die reguliere fysieke activiteit en de resultaten zijn gegarandeerd.

Vind, houd dan uw gewicht van vorm, het vereenvoudigt om een ​​dieet aan te nemen aangepast aan uw levensstijl. Realiseer uw voedingsevaluatie, waarom niet bij een diëtist of een voedingsdeskundige? Het echte geheim van de sterren? Ze houden van elkaar!

Het uiterlijk is het werk van beroemdheden; zorg ervoor, een bedrijf! Bij dit dictaat van 'schijn', geeft u de voorkeur aan zelfrespect. In een samenleving die beter geïnformeerd is op het gebied van voedingsleer en voeding, komt voedselovermaat of onbalans vaak overeen met een poging om te reageren op emotionele of emotionele stoornissen. Om het zelfvertrouwen te herwinnen, (opnieuw) leren van jezelf te houden, de eerste stap om verzoend te raken met je eigen lijn!