De beweging in het hart van de zintuiglijke gymnastiek

"Sensory gymnastiek is een van de vier componenten van de somatische-psycho-educatie met de bijbehorende handleiding, zintuiglijke introspectie (meditatie), en verbale gesprek met een therapeut", zegt Caroline Wyler pedagoog in sensorische gymnastiek

Ontwikkeld door Danis Bois, fysiotherapeut en opleiding osteopaat, de somatische-psycho-educatie is de link tussen lichaam en geest. het nodigt ons uit om te luisteren en rekening houden met de gegevens die afkomstig zijn van onze lichaam, maar ook om de impact van het denken op dit ene herkennen.

zeer langzame bewegingen

"sensorische gymnastiek bestaat uit reeksen van gecodificeerd bewegingen, met betrekking tot de fysiologische wetten van de beweging, die in een langzame Extreme sensory ", ontwikkelt Caroline Wyler

In de praktijk? Eenvoudige fysiologische bewegingen, vaak ongebruikelijk, laten de gewrichten hun volle potentieel ontvouwen. Vanaf het relaxing diepe rekken, wordt de spierspanning onderzocht in al zijn omvang en houdingsspieren worden gevraagd.

Wat betreft het tempo van de uitvoering van de oefeningen, het helpt om zowel acteur en toeschouwer beweging die wordt uitgevoerd zijn om vertrouwd te raken met het "lezen" van wat het doet op zichzelf, haar gevoelens te worden.

een "therapeutisch" discipline

in de praktijk, de perceptie van lichamelijke "gebeurtenissen", geïnduceerde beweging, zorgt voor meer zelfbewustzijn en informeert ons over onze betrokkenheid bij het bestaan: onze "operationele strategieën", onze relaties met anderen ...

"een persoon die moeite heeft om zijn lichaam naar voren te plegen bijvoorbeeld kunnen realiseren grijpt meer in het leven in het algemeen ... Maar niets wordt gesuggereerd door de therapeut is de persoon die praktijken om hun eigen antwoorden te vinden, "zegt Caroline Wyler, leraar in sensorische gymnastiek. Een relatie met zijn eigen beweging is dan ook therapeutisch.

De voordelen van sensorische gymnastiek

Aan een vliegtuigmotor, sensorische gymnastiek herstelt verstoorde bewegingen, ontwikkelt de coördinatie en evenwicht.

Het biedt ook een betere lichaamsbewustzijn, wordt gevraagd meer plezier in beweging en wordt gevraagd verkenning van nieuwe gebaren in een hernieuwde vrijheid van handelen.

het uiteindelijk ontwikkelt een fijne self-aanwezigheid en het lichaam stabiliteit wordt weerspiegeld in zijn psychische leven.

"als er geen tijd om te oefenen is vrijwillig gekomen om deze sportschool in 35-40 jaar toen er vragen over zijn leven, zijn die is gestresst of ongelukkig ", concludeert Caroline Wyler, pedagoog in sensorische gymnastiek ...

om een ​​praktiserend psycholoog somatische-zintuiglijke training vinden in uw omgeving. de website van de beroepsvereniging in somatische-psycho