De 10 meest voorkomende nachtmerries bij volwassenen

De nachtmerrie komt in een paradoxale slaap, de laatste slaapcyclus. Tijdens deze fase registreert het brein associaties tussen bepaalde gebeurtenissen en emoties.

Zijn nachtmerries en slechte dromen hetzelfde?

Niet helemaal. De nachtmerrie gaat meer over de angst om te worden aangevallen, bedreigd, zelfs te sterven en treft mannen vaker.

De slechte droom veroorzaakt geen opwekking en is meer gebaseerd op interpersoonlijke conflicten. Het is een meer vrouwelijke manifestatie als mannelijk.

Onze 10 meest voorkomende nachtmerries

* Onderzoekers van de Universiteit van Montreal, Canada, analyseerde meer dan 250 430 nachtmerries en nare dromen met meer dan 570 gemeld mensen. Wat ons wakker 's nachts en maakt ons bang

In volgorde van belangrijkheid :.

  1. Fysieke agressie wordt door een derde van de mensen die nachtmerries
  2. aangehaald Conflict interpersoonlijke (slechte deal op het werk, paar ...) tweede kwam met 29,5%.
  3. mislukking op de derde plaats voor 17%.
  4. gezondheidsproblemen zijn de zorg van 12% van de mensen nachtmerries.
  5. angst, vrees, die een teken van een malaise kan verstoren nachten 11,4% van de mensen.
  6. wordt nagestreefd, gejaagd, bezorgd 7,6% van de slechte slapers.
  7. kwade krachten verstoren nachten 7% van de mannen en vrouwen.
  8. angst voor ongelukken treft 6,3% van de mensen.
  9. De rampen die dag in dag uit worden gekoppeld aan informatie, of het nu oorlog, overstromingen of stormen zijn, verschijnen 's nachts in 5,4% van de mensen
  10. De angst voor insecten: een rammen, wespen ... hinderen 5.3% van slechte slapers nachten

Wat te doen

Nachtmerries kunnen voorkomen in geval van permanente of punctuele stress. Ze kunnen ook worden gekoppeld aan het gebruik van bepaalde geneesmiddelen, zoals bètablokkers of geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van de ziekte van Parkinson. Alcohol intrekking of antidepressiva kunnen ook nachtmerries

veroorzaken Enkele eenvoudige remedies kunnen helpen beter nachten. In geval van een nachtmerrie, we kunnen nemen, in de homeopathie, Gelsemium, Ignatia of Coffea Tosta. In de kruidengeneeskunde helpt de infusie van passiebloem of die van Escholtzia om in de armen van Morpheus te zakken. En wees gerust, nachtmerries verdwijnen bijna volledig na de leeftijd van 60 jaar.

Lees ook: Hoe u uw kind kunt helpen om goed te slapen

* Studie gepubliceerd in Slaaptijd