Zomervakanties in de bergen: welke zonnebrandcrème?

U houdt van de open ruimtes, ver weg van drukke stranden. Je bent nogal actief en je houdt van sport. U geniet van uw verblijf in om lange wandelingen maken en kijk je in het hart van de natuur.

Op de zonnige omstandigheden

Laat de juiste reflexen en leren over de zon voorwaarden regio waar u gaat wandelen, met name op de UV-index (verkrijgbaar bij Météo France). Bekijk ook de weersvoorspellingen voor de komende week.

In de bergen is de lucht koel maar de zon is heet. Hoge bescherming is verplicht vanaf het begin en tot de laatste dagen
Vergeet niet een aantal lastige gebieden: .. De oren, handen, knieholtes "zonnevlekken zijn het gevolg van blootstelling sterk en intermitterende", zegt Dr Clarence Belilovsky (Instituut Alfred Fournier, Parijs)

Als je een week naar de berg. kiezen index bescherming 50 + en eventueel een index 30 einde van het verblijf, als je huid is van nature bestand tegen zonlicht.

Enkele tips voor een veilige tan

Zelfs in de bergen, is het raadzaam om waterdichte bescherming te kiezen. Het is een goede gewoonte om te nemen. Zo blijft het zonnescherm op zijn plaats en begint het vooral niet onder het effect van transpiratie. Onder invloed van warmte en stress, het is inderdaad in de bergen een reëel risico voor uw huid

  • Kies voor praktische presentaties. Gezicht stok en multi-positie spuiten benen <.
  • Denk eraan om jezelf uit te rusten. Pet, hoed, licht shirt met lange mouwen en hoge kraag zijn essentieel, in aanvulling op een hoge beschermingsfactor zon.

Een index + 50 is niet een "long-term" bescherming!

De SPF (Sun Protection Factory) is de "anti-zonnebrand" -index van de crème. Van 6 tot 10 is hij zwak. Van 15 tot 25 is het gemiddeld. Van 30 tot 50, hoog. En 50+: bescherming wordt als zeer hoog beschouwd

Waarschuwing: sterke bescherming betekent niet dat u langer beschermd bent. De WHO heeft ook eraan herinnerd dat deze sterke tekenen van bescherming soms tot risicovol gedrag leiden. Of het nu een SPF 20 of 50 is, het is essentieel om elke twee uur en in voldoende hoeveelheid terug te plaatsen.

Om ook te lezen: welke veiligheidsreflexen in de zomer naar de berg?