Sport: wat te doen in geval van overmatig zweten

Zweten is een essentiële menselijke functie, maar sommige mensen schijnen te "genieten" meer dan anderen, vooral in de uitoefening en tijdens de maanden 'zomer. Geen behoefte om jezelf te vergrendelen in een van airconditioning voorzien bubble, herkennen in plaats van de oorzaken en oplossingen voor dit probleem:

zweten types

Er zijn drie verschillende types van zweten: de van de Body , geurloos, gebruikt om de lichaamstemperatuur te verlagen, zweten handen en voeten , die vooral in geval van stress geactiveerd en zweten op het oksels en het genitale gebied . In het laatste geval, de geur is sterker als gevolg van bacteriën, maar het doel is niet echt duidelijk.

Oorzaken

Het lichaam zweten wanneer de temperatuur buiten, als gevolg van de vochtigheid, of binnenshuis, vanwege de sport, is te hoog. Het is normaal worden getemperd wanneer de praktijk meer intensieve training dan normaal, terwijl professionele atleten, gewend aan deze inspanning, geen druppel zweet op hen. Hoe meer train, hoe meer het lichaam leert goed te reguleren . Paradoxaal genoeg, dit leidt soms tot overmatig transpireren, omdat het lichaam anticipeert op de inspanning om oververhitting te voorkomen. Betrokken, genetica, body mass index, de hoeveelheid spiermassa, en activering (of niet) van de zweetklieren door de leeftijd van 2 jaar, zegt Health.

Solutions

The eerste regel als je veel zweet is drink veel water voor, tijdens en na de sport die u beoefenen. Wanneer het lichaam geleidelijk wennen aan hogere temperaturen en de intensiteit van de sport, heeft het water nodig om de zweetproductie te verminderen. Houd een gezond gewicht, draag geschikte kleding die de ademhaling zones laten "at risk", en geven een paar weken om te acclimatiseren in geval van een wijziging van de temperatuur zal zeer nuttig zijn. In de meest extreme gevallen, wanneer een persoon lijdt aan hyperhidrosis, is het essentieel om zijn arts te raadplegen om de meest geschikte medische behandeling te vinden.