Slaapstoornissen: linden tegen slapeloosheid

Een klein of groot blad, kalk is een interessante boom in de kruidengeneeskunde. De indicaties variëren afhankelijk van het gebruikte deel van de plant: bloemen, knoppen of spinthout (een deel tussen het hart en de schors). Om beter te slapen, kiezen we lindenbloemen, in het bijzonder de bloemen en hun schutbladen (soort vleugelvormig blad geplakt aan de bloem)

Ze bevatten flavonoïden en een actief ingrediënt, farnesol oorsprong van een groot deel van hun eigendommen. Inderdaad, deze verbinding bindt zich aan de benzodiazepinereceptoren die in de hersenen aanwezig zijn, dezelfde receptoren waar geneesmiddelen of anxiolytische stoffen op zijn gericht, bijwerkingen in minder!

De bloeiwijzen zijn daarom rustgevend, kalmerend. Ze vergemakkelijken dus het binnengaan van de slaap.

Een infusie van lindebloesems 30 minuten voor het slapengaan

Om de kalmerende en in slaap vallen te bevorderen, worden de lindebloemen toegediend. "We stoppen een grote snuif, 5 tot 6 bloemen, in een grote kom met kokend water, laat het ongeveer vijftien minuten intrekken, een gesloten bak om de vluchtige etherische oliën niet te laten ontsnappen, en één filtert", legt Dr. Jean-Michel Morel, arts, phytotherapist en auteur van het Practical Phytotherapy Treaty (editie Grancher). Een half uur voor het naar bed gaan drinken, en zonder voorzorg van gebruik.

De lindebloemen behouden al hun eigenschappen voor een jaar als ze in een metalen doos in de beschutting van het licht worden opgesloten, de hete en lucht.

Lindeknoppen voor de jongste

"Om het voor jonge mensen gemakkelijker te maken om in slaap te vallen, is het beter om te vertrouwen op de knop, idealiter Holland lime Tilia tomentosa "adviseert de specialist. We kunnen de toppen een beetje plakkerig maken voordat de eerste bladeren verschijnen, wanneer ze zijn doorzeefd met embryonale cellen die rijk zijn aan plantengroeihormonen, gibberellines. Deze kalmerende effecten, inductoren van in slaap vallen, worden verkregen met een druppel bud-extract per kilogram van het gewicht van het kind vanaf 30 maanden, in kruidenthee of in water. En altijd een contra-indicatie.

Zie ook: Gemmotherapie: toppen die zorgen