Herstel na de vakantieperiode met sofrologie

U ging laat naar bed, u (een beetje, veel) misbruikte het goede vlees en drinkt; resultaat, u hervat uw werk moe. En de volgende vakantie is ver, ver, ver weg.

Door het beoefenen van de prana oefening , kunt u energie en vitaliteit te vinden en snel te vergeven in een dynamische beweging.

  • Zit rechtop, armen gestrekt langs het lichaam
  • Blokkeer je ademhaling en breng voorzichtig je met je handen op je borst, terwijl je je voorstelt dat je vol energie zit
  • Blaas zachtjes, breng je armen terug naar je lichaam en denk dat de energie zich door je lichaam verspreidt
  • Voer deze oefening drie keer achter elkaar uit, en zo vaak als u de behoefte voelt.