Planten die ons in een goed humeur brengen

"We hebben allemaal een" onderhoudssysteem "met een goed humeur," zegt Dr. Louis Teulières, fytotherapeut. We kunnen rekenen op zijn eigen hormonen en een hele cocktail van neuromediatoren, hoofdzakelijk gemaakt door de hersenen. Deze natuurlijke "medicijnkit" kan soms een boost nodig hebben. Deze regulerende planten van geestelijk welzijn zal y helpen De plant meest balancing. Sint-Janskruid

Deze plant het onderwerp van talrijke wetenschappelijke publicaties die de doeltreffendheid ervan tegen depressie of matige depressie

"er zijn activa die de afscheiding van een neurotransmitter te stimuleren" accelerator "dopamine en andere nogal rustgevend, serotonerge," vat Dr. Teulières. De wort waardoor de balans van de stemming. Wie zou het moeten gebruiken?

is

  • adviseerde het einde van de winter , een moeilijke periode die veel energie vergt. het is ook waardevol
  • te begeleiden stoppen met roken . de instructies

gebruiken de vorm van druppels of droge extract, 300 mg tot 600 mg per dag gedurende vier . tot acht weken

zijn tegen-indicaties:

St. janskruid is niet geschikt als u van plan bent een vakantie in de zon: het kan inderdaad

  • zijn photosensitizing , het moet niet niet meer worden geassocieerd met een aantal medicijnen: de pil, anti-angst, antidepressiva, anti-migraine familie van triptanen, antistollingsmiddel ... Als de wort gebaseerde specialiteiten worden verkocht zonder een recept, zal uw apotheker u vragen wat medicijnen die u gebruikt voordat om er vanaf te komen.
  • De meest stimulerende plant: de rhodiole

Deze kleine pla nte extreme gebieden (extreem koude Siberië!) verbetert de fysieke en intellectuele capaciteiten, zoals het geheugen, de concentratie en het leren van vaardigheden.

Wie zou het moeten gebruiken?

Gebruik door dus in geval van vermoeidheid,

"vermoeidheid zonder depressie of angst, zonder zelf-afschrijving of de wereld," geeft de dokter. de instructies

de wortel wordt bereid als van droog extract. Om positieve energie terug te winnen, nemen 300 tot 400 mg per dag gedurende vier tot acht weken.

de

kan combineren met Eleutherococcus , nuttig in gevallen van seksueel of fysiek vermoeidheid, of op . ginseng , wortel die mentale en fysieke mogelijkheden verbetert tijdens een grote pomp slag de plant meest ontspannen: passiebloem

moeilijk om vrolijk te blijven wanneer gaan van kwaad nachten. Vermoeidheid en prikkelbaarheid snel donkerder per dag.

Wie zou het moeten gebruiken?

Als u

moeilijk in slaap vallen , omdat je een beetje meer dan normaal cogitez, passiebloem is de plant die je nodig hebt. Het verbetert ook de zogenaamde somatische aandoeningen van angst, zoals het gevoel van knobbels in de keel of een knoop in de maag. Ten slotte bevat het maltol, een spierverslapper. Het resultaat is minder nervositeit, minder overgevoeligheid voor emoties en geluiden.

Gebruiksaanwijzing

Voor gebruik als een vloeibaar of droog extract (300 tot 400 mg per dag), voor vier zes weken, daarna in kleine kuren acht dagen per maand.

passiebloem is niet giftig, het kan worden gebruikt zonder ongemak, met inbegrip van de meest kwetsbare mensen.

het kan ook worden geassocieerd met andere planten: met meidoorn wanneer het hart te snel klopt, of met Eschscholtzia, als de slaap erg gestoord is. Aan de andere kant, verkies Eschscholtzia in het geval van nachtelijk ontwaken.

Lees ook: Slaap met passiebloem

Onze selectie van producten om het moraal te stimuleren

Antidepressivum. Elusanes Sint-Janskruid, Naturactive, 1 tot 3 capsules per dag voor 300 mg, 10 € voor een doos van 30 capsules. In apotheken.

  • Antifatigue. Rhodiola Phytostandard, fyto-preventie, 1 tot 2 capsules per dag, gedoseerd op 442 mg (voor 2 capsules), 12,10 € per doosje van 20. In de apotheek.
  • Antistress. De balancerende werking van sint-janskruid wordt versterkt door de stimulerende werking van rhodiola. Rhodiole-Millepertuis, Yves Ponroy, een capsule 's ochtends, 10,20 € een doos met 20 capsules. Verkooppunten op of op 02 51 09 08 54.
  • Dubbel effect. Passiebloem en rhodiole worden gecombineerd in dit complexe Goede gemoedstoestand, emotioneel welzijn, Juvamine. 1 capsule 's morgens, 5,99 € de doos met 30 capsules. In GMS
  • Rustgevend. Een combinatie van passiebloem (350 mg voor 1 tablet) en sint-janskruid (450 mg voor 1 cp) voor Anxolin, Bional, één tot twee tabletten per dag, € 17,45 per doos met 30 tabletten. Verkooppunten op