Zwangerschapsuitje: 5 tips voor een succesvolle terugkeer naar huis

1. Wanneer u terugkeert van de kraamkliniek, draag dan geen gewicht!

Uw lichaam en uw lichaam hebben veel ontreddering ondergaan. Het zal nodig zijn om geduldig te zijn om je olympische vorm van vóór de zwangerschap te vinden. In afwachting van een actief leven, wordt sterk aangeraden om niet te veel te dragen.

Twee redenen hiervoor:

uw lichaam heeft misschien een keizersnede of een episiotomie ondergaan, littekens die daarom moeten worden bespaard

  • te zware ladingen kunnen pijn doen aan je rug en perineum
  • die zojuist zijn afgeleverd. Ook als je buigt, buig je niet doormidden, maar om te hurken eerst en dan langzaam herstel je.

2. Vind nieuwe bezienswaardigheden met je baby

Je bent net thuis met je baby. Je hebt tijd om een ​​nieuwe organisatie te vinden. Alles kan niet van de ene dag op de andere worden gedaan. En, zoals in de vroege tijden, zult u erg moe zijn, aarzel dan niet om hulp te krijgen. <> De eerste twee weken kan uw moeder of schoonmoeder zeker voor een beetje schoonmaken zorgen.

Delegeer de taken

aan alle goede wil en vooral aan de mensen die bij u komen Vraag naar uw Family Allowance Fund (CAF) of het moeder- en kindbeschermingscentrum (PMI) waarvan u afhankelijk van. U hebt recht op

hulp, waarvan het tarief varieert naargelang uw inkomen. Het doel is om de dagelijkse taken buiten beschouwing te laten, zodat u beter voor uw baby en Het ideaal is dat de vader zijn vaderschapsverlof neemt. Gedurende een paar dagen zal hij je een handje helpen en zul je leren om je te vestigen in dit nieuwe leven.

3. Wanneer je terugkomt van de kraamkliniek, laat je winkelen Je hoeft geen supervrouw te spelen als je in de eerste dagen in de supermarkt gaat winkelen:

maak een lijst zodat iemand om je heen weet

of, beter nog, bestel uw producten online. Er zijn vandaag verschillende sites waarop je je mandje invult en je wordt overdag of de volgende dag bezorgd. Controleer of de bezorger de trap oploopt als je

  • hebt wat de gekozen formule ook is, plan snelle maaltijden klaar. Diepvriesproducten zijn erg handig tijdens deze aanpassingsperiode
  • 4. Na de bevalling, ontspan je thuis!
  • Je baby is nog niet 's nachts, het zal een paar maanden duren voordat hij op de dag en de nacht zit. Dus je slaapt slecht, je bent moe. Dus,

volg zijn eigen ritme

Zodra hij slaapt, maak er geen misbruik van om het huis op orde te krijgen, maar doe een dutje op elk moment in huis. dag. Als je dat niet kunt, lees dan een boek, kijk tv. Kortom, ontspan! Als uw baby gezond is, is het niet koud buiten,

kunt u hem meenemen op een rit

. Slapen in een mitella is het meest praktisch. Bedek hem en bescherm zijn hoofd. Vermijd supermarkten en spitsuren. Als u geen borstvoeding geeft, overweeg dan altijd een fles, een luier en doekjes. Hoe dan ook, het is aan jou om te beslissen of je een klein beetje uit wilt gaan. Vaak wachten jonge moeders een paar dagen om in een betere conditie te zijn. 5. Blijf na de geboorte van je kind vertrouwen geven

Het is belangrijk om een ​​altijd bevoorrechte plaats in je sociale leven te behouden. Uw vriend (en), uw familie zijn er om uw geluk te luisteren, maar ook je twijfels, uw verdriet.

Aarzel niet om vertrouwen in een vriend al moeder die waarschijnlijk voelde soortgelijke emoties. Op deze manier kunt u voorkomen dat u wegzinkt in de baby-blues, een aandoening die wordt gekenmerkt door een onstabiele, veranderende stemming die vaak enkele dagen na de geboorte plaatsvindt.