Geen enkel geheugen, maar verschillende

Werkgeheugen: minder presteren met de leeftijd

Het werkgeheugen wordt gebruikt om een ​​of meer informatie (maximaal zeven) tegelijk te ontvangen en te beheren. Bijvoorbeeld: luister naar iemand die een telefoonnummer zegt, draai het even in terwijl je nadenkt over wat je moet zeggen. Deze informatie wordt ongeveer twintig seconden gebruikt en vervolgens geëlimineerd. Ze worden niet opgeslagen. Op het niveau van de hersenen bevindt het werkgeheugen zich voornamelijk in de frontale kwab.

De efficiëntie van dit werkgeheugen is sterk afhankelijk van onze aandacht. Als een persoon zet zijn sleutels op een ongebruikelijke plaats, met het hoofd elders, zal het waarschijnlijk moeilijk zijn om ze te vinden.

Hoe is het werkgeheugen?

Het wordt minder efficiënt met de leeftijd. Naarmate je ouder wordt, wordt iedereen langzamer en minder gefocust. Het is dus normaal om meer moeite te hebben om de juiste namen te onthouden (familienamen, plaatsen, titels van liedjes of films ...) die we weinig horen. Dat wil zeggen, niet genoeg om goed te onthouden

Hoe het werkgeheugen te behouden?

- Vermijd vermoeidheid, stress, overwerk dat de aandacht verstoort, evenals alcohol en sommige medicijnen (slaappillen, kalmerende middelen ...)
- Laat je niet afleiden. Als sommige studenten hun examens in muziek kunnen beoordelen, heeft een senior kalmte nodig om zijn aandacht te behouden.
- Blijf gemotiveerd. Als er geen interesse is in de taak die we doen, hebben we geen kans om iets te behouden.

Zijn Ziekten

- Stroke (CVA) of het ernstig hoofdletsel bij het frontale gebied van de hersenen is gewond
-. de ziekte van Alzheimer-patiënten niet langer in staat om nieuwe informatie
encoderen - depressie en angst, die genereren. aandachtsstoornissen

procedureel geheugen. sterkste

procedureel geheugen wordt gebruikt om de automatisering te verwerven net als fietsen, zwemmen of rijden, meester lezen of rekenen, het spelen van de piano ... een kracht herhalingen, de gebaren worden onbewust uitgevoerd. Het is de herinnering aan knowhow, vaardigheden en expertise. Het procedurele geheugen bevindt zich hoofdzakelijk in het cerebellum.

Hoe evolueert het procedurele geheugen?

Dit is de eerste vorm van geheugen die bij kinderen verschijnt. Het stelt hem in staat om te leren lopen en praten. Zeer solide, het procedurele geheugen is bestand tegen veroudering.

Hoe het procedurele geheugen te behouden?

- Om informatie een automatisme te laten worden, moet het vaak worden herhaald. Dus train regelmatig. Er wordt vaak gezegd dat "de fiets niet wordt vergeten". Dat is waar, maar als ze genoeg hebben geoefend
- .. Afgezien van de fiets, een lichamelijke activiteit helpt om dit geheugen te behouden door een betere zuurstofvoorziening van de hersenen

Zijn pathologieën

Ziekte Parkinson, vanwege laesies in een specifiek gebied van de hersenen, het striatum

Episodisch geheugen: het meest fragiele

Episodische geheugen wordt gebruikt om herinneringen te maken. Het registreert levensgebeurtenissen die verband houden met een context: gisteren ging ik naar de bioscoop op de Champs-Elysées. Op 18, ik geslaagd voor mijn rijexamen in Perpignan ... In de hersenen, is episodisch geheugen voornamelijk gevestigd in de frontale kwab, maar ook in de achterhoofdskwab.

Hoe is het episodisch geheugen?

Om redenen van hersenveroudering wordt het episodisch geheugen bij het kind heel langzaam ingesteld. Daarom hebben we, wanneer we de volwassenheid bereiken, weinig tot geen herinneringen aan onze vroege jeugd.

Zeer breekbaar en episodisch geheugen is minder efficiënt met de leeftijd (waarschijnlijk te wijten aan een lagere metabolisme in de frontale kwabben). Ze is ook niet altijd trouw. We hebben allemaal een herinnering min of meer "selectief"

Hoe episodisch geheugen te bewaren

-.? Om het geheugen van een bepaalde scène terug te krijgen, proberen terug in dezelfde mentale toestand
krijgen. - Zoeken naar aanwijzingen: een emotie, geur, geluid, categorie (bloem, dier, ...), een mentaal beeld ...

Zijn pathologieën

- de ziekte van Alzheimer: in het begin van de ziekte, patiënten recente evenementen vergeten. De oude herinneringen worden langer vastgehouden
- Het hoofd trauma en beroerte (CVA) .. De persoon vergeet het ongeval en wat er gebeurd is een paar dagen voor

semantisch geheugen: wijste

semantisch geheugen wordt gebruikt om de kennis op te slaan, feiten, concepten: historische data, vreemde taal, de tafels van vermenigvuldiging ... het komt voornamelijk voor in de temporale gebieden van de hersenen

Hoe is het semantisch geheugen.?

Het is heel vroeg in het leven opgezet, net na het procedurele geheugen. Het leeftijden goed en maakt het mogelijk senioren, op basis van hun voorraad van kennis, om te compenseren voor een gebrek aan snelheid en aandacht gebreken. Zo kan men leren op elke leeftijd, die aan zijn psychische blokkades te overwinnen

Hoe semantisch geheugen

behouden - De verrijkte gedurende het hele leven, variërend activiteiten te kunnen handhaven zijn nieuwsgierigheid, praat met.? anderen lezen, zijn geïnteresseerd in hoe de wereld werkt ...
- Leer uit het hoofd: school, maar effectieve methode. Het behoudt des te meer woorden dat geeft ze betekenis, classificeren ze op categorie of door ze te combineren met mentale beelden
-. Maak samenvattingen en plannen goed gestructureerde ideeën beter vastgehouden <.

Zijn pathologieën

- het hoofd trauma en beroerte (CVA)
- de ziekte van Alzheimer met geavanceerde

autobiografisch geheugen .. meest persoonlijke

geheugen autobiografisch wordt gebruikt om de eigen identiteit op te bouwen door alles wat met zichzelf te maken heeft op te nemen. Het is episodisch en semantisch. In de hersenen, is dit in hoofdzaak gelegen in het achterhoofdskwab.

Hoe autobiografisch geheugen?

Het is tussen de 10 en 30 jaar dat de meest persoonlijke herinneringen opslaat, aangezien deze periode is erg rijk aan nieuwe ervaringen. Hoe ouder je wordt, hoe ouder je herinneringen worden. Vandaar dat de neiging van ouderen om te zeggen: "Het was beter voor."

Hoe autobiografisch geheugen te bewaren

Vaak is slechts een klik om een ​​persoonlijke herinnering te brengen ?. Ga anders als voor een optocht, met indices: foto's, voorwerpen, verhalen ...

Zijn pathologieën

De dissociatieve amnesie: het is gerelateerd aan een belangrijke psychologische trauma's en blijft grotendeels gedeeltelijk. "Mannen zonder verleden" zijn zeer zeldzaam.