Ik heb mijn kind op het strand verloren: hoe blijf ik kalm?

Op het strand, een paar seconden onoplettendheid om je kind bij de handdoek weg te halen en uit het zicht te krijgen.

Paniek grijp je dan. Je kunt niet langer denken noch je concentreren. Echter, elke seconde telt elke minuut om je peuter zo snel mogelijk te vinden, die ook erg ongerust moet zijn. Om van zijn angst af te komen

Eerst is het noodzakelijk

vrij van angst , angst door ademhaling : adem diep in, blaas de buik op en blaas in één keer om angst te verdrijven. We kunnen associëren in deze ademhalingsoefening

een oefening van spanning door de vuisten zeer sterk op elkaar te klemmen, blaas dan met een harde klap en heropen de handen. Hierdoor kan

de stijging van adrenaline en heartbeat om aan te komen en vervolgens te focussen op . Zintuigen laten werken

Om effectief te zijn in het onderzoek, moet

geconcentreerd zijn. Hiervoor ademt hij diep door de buik en borst op te blazen en vervolgens zachtjes te blazen (alsof hij door een rietje blaast) om te kalmeren. Dan,

doen we onze zinnen werken : we sluiten onze ogen en we herinneren ons toen we zijn kind voor de laatste keer zagen, toen we hem hoorden spreken ... Is hij er was in die tijd een vreemde geur (de verkoper van chichis was op het strand, we hadden hem net zonnebrandcrème gegeven ...). Alle aanwijzingen die we ons kunnen herinneren, zijn een belangrijke hulp. En natuurlijk is het van essentieel belang om

op het strand

te voorkomen Het is ook belangrijk om te weten dat gedurende de dag, een kind eerder in de richting van de zon loopt , en

wanneer de avond aanbreekt en de zon onder gaat, loopt hij eerder voor de zon . <> Maar de beste, niet om zijn kind op het strand te verliezen, is de rust uit met een armband van e beveiliging beschikbaar bij EHBO-post Zie ook

: Zomervakanties op zee: welk zonnescherm?