Ik ben door sport uit astma gekomen

Kan ik sporten? Dit is een vraag die mensen met astma vaak zichzelf stellen. Dat kunnen we niet alleen, maar we moeten het ook doen. Mits er echter voorzorgsmaatregelen worden getroffen. Het verhaal van Thierry, een 46-jarige fotograaf, is in dit opzicht exemplarisch. <> Op 18-jarige leeftijd ontdekt hij als jongeman tijdens een seizoensbaan ademhalingsproblemen bij contact met stof en vocht. . "Ik negeerde eerst mijn astma, toen ging ik naar een arts en kreeg ik een bronchodilator die ik niet echt was nagekeken, het was mijn persoonlijke ervaring die het management van mijn arts leidde. behandeling. "

Ik heb mezelf voorzichtig leren warmen

Geen sprake van stoppen met de sport vanwege deze ziekte ... Hoewel hij lijdt aan stressastma, begint Thierry te rennen. "Ik had gemerkt dat de aanvallen werden geactiveerd toen de inspanning plotseling was, ik langzaam leerde opwarmen en met een bronchusverwijderspray in mijn zak, zette ik mijn inspanningen voort en hield ik me steeds langer vast. , Ik voelde dat sport mijn dagelijks leven verbeterde. " Op 30-jarige leeftijd stopte Thierry de sport. Hij gebruikt zijn bronchodilatator overal, zonder de maat van zijn ziekte daadwerkelijk te nemen. Tien jaar gaan voorbij, tot de dag dat Thierry wordt gestuurd om te rapporteren aan de vereniging Astma en Allergie. "Ik realiseerde me toen dat het geen oplossing was om dit medicijn dagelijks te inhaleren." Het is de klik. Veertig kilometer zonder medicatie

Thierry onthoudt de voordelen die de race had gehad op hem, en hij begint weer te rennen. "In het begin nam ik een snufje voordat ik begon, en dan had ik het pas na een kilometer nodig, en met de tijd en doorzettingsvermogen kon ik dankzij de training de vangst ruimen. vier keer per week rende ik drie kilometer en daarna tien. Na zes maanden kon ik veertig kilometer per week rennen zonder medicijnen te nemen, een echte overwinning op de ziekte. één doel: deelnemen aan de marathon van La Rochelle en ik deed het in 4 uur en 7 minuten! "

De race ontwikkelt de ademhalingscapaciteit

De positieve effecten van de race stoppen niet bij de puur sportieve prestatie. Thierry vindt dat zijn astma tot op het punt van vandaag is verbeterd omdat het alle medicijnen heeft gestopt. Lichaamsbeweging helpt uw ​​ademhalingsspieren te versterken en uw immuunsysteem te stimuleren. "Behalve het welzijn dat de race me brengt, heb ik het gevoel dat het mijn ademcapaciteit ontwikkelt en het is ook een moment van delen met de natuur dat nuttig is voor mijn balans."