Hoe essentiële oliën te gebruiken

intoxicaties met etherische oliën vermenigvuldigen . Zo erg zelfs dat het antipoisoncentrum van Lille zojuist alarm heeft geslagen voor de regio Hauts-de-France. Aromatherapie niet aanbevolen in sommige gevallen

Essentiële oliën zijn nu te koop internet en in veel winkels, en niet alleen in apotheken. Zorg ervoor dat je conserverings- en gebruikstips hebt wanneer je ze koopt.

Kinderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten over het algemeen essentiële oliën vermijden. Sommige HIJ worden niet aanbevolen voor mensen met astma of epileptica.

  • Ook als u in behandeling bent, raadpleeg dan het advies van de arts
  • Respecteer de dosering en de aanbevolen doses, om elk risico op een overdosis dat mogelijk gevaarlijk is te voorkomen.
  • Gebruik essentiële oliën op huid, massage of wrijving

Veel essentiële oliën worden niet dermaal aanbevolen (kaneel, tijm, oregano, bonenkruid, sinaasappel, citroen ...) omdat ze

allergeen , irriterend of photosensitizing . Het juiste gebaar: voor elke toepassing op de huid, laat een paar druppels zuivere HE in de bocht van de elleboog vallen en controleer of er een allergische reactie is. Zeer weinig HE zijn puur toepasbaar op een verband of rechtstreeks op de huid, en alleen in geval van brandwonden, huidontsteking of hematoom (etherische olie Helichrysum). Aanbevolen dosis: 1 tot 2 druppels, 3 tot 4 maal per dag maximaal. Neem het advies van de apotheker

Over het algemeen moet

de essentiële olie worden verdund in een vetachtige substantie (plantaardige olie bijvoorbeeld) voordat deze wordt aangebracht op de huid tijdens massage. Voor massage of wrijving:

Meng 5 tot 10 druppels HE in 2 eetlepels. tot s. plantaardige olie van zoete amandel, macadamia of jojoba

  • Masseer het pijnlijke gebied eenmaal per dag (2 tot 3 keer voor wrijving)
  • Gebruik etherische oliën in diffusie

gezonde en aangename geur, kies een passieve diffuser (in apotheken en biologische winkels), waarvan het oppervlak enigszins verwarmt.

Om een ​​kamer te "ontsmetten" in geval van infectierisico, kies voor een actieve diffuser die verdampt (in apotheken en winkels bios)

Doe 3 druppels van elk van de aanbevolen etherische oliën in de diffuser. Verander de HE 1 tot 2 keer per dag (met een passieve diffuser) of om de dag (met een actieve diffuser)

Vermijd op deze manier wat HE (tijm, eucalyptus ...), irriterend.

Gebruik de oliën Essentiële inhalatie

Giet 2 tot 3 druppels EO in een kom kokend water en adem de stoom in gedurende ongeveer 10 minuten.

  • U kunt ook de hoeveelheid op een tissue laten spuiten, wacht op de alcohol verdampen en ademen. Afhankelijk van de indicatie, 5 tot 10 keer per dag
  • Een paar druppels op het kussen zijn ook effectief
  • Vermijd dat een kind in de buurt is

Inhalatie van etherische oliën wordt met name aanbevolen in geval van verkoudheid of andere KNO-infecties

Gebruik essentiële oliën in een bad

Onoplosbaar in water, worden de EO's verdund in badbodems (in apotheken en biologische winkels).

Ontspannen: meng 5 tot 10 druppels van een milde HE in de basis en breng ze in een bad bij 38 ° C-39 ° C. Blijf vijf tot tien minuten in het water, niet meer

In geval van infectie: voeg in een bad van 35 ° C-37 ° C 5 druppels van twee HE toe aan een basis.

Deze tips zijn voor volwassenen

Gebruik etherische oliën oraal

De voorgeschreven preparaten zijn vloeibaar of in capsules. In geval van infectieuze problemen, neem 4 tot 6 capsules per dag, maximaal vijf tot acht dagen.

In principe op medisch advies, omdat grote voorzichtigheid geboden is.

Doseringen worden uitsluitend ter informatie gegeven en kunnen variëren van één essentiële olie tot een andere.