Kinderen met hun gewicht praten

Onze kinderen groeien op tussen fast food-advertenties en die van producten die worden geïllustreerd door modellen in de grootte 34-36 en semi-anorexia-fysica. Hoe kunnen ze een evenwichtige relatie met hun lichaam ontwikkelen? Hoe kunnen ze zich fit en gezond voelen? Het aantal kinderen en adolescenten die wereldwijd te maken hebben met overgewichtsproblemen is de afgelopen decennia verdubbeld.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is de prevalentie in een alarmerend tempo wordt geschat dat er in 2010 meer dan 42 miljoen kinderen met overgewicht in de wereld waren. " Om nog maar te zwijgen van diegenen die last hebben van andere eetstoornissen. Gewicht is een gevoelig onderwerp om op elke leeftijd aan te pakken, maar het is essentieel. Het kind is niet groot genoeg om beslissingen te nemen over zijn dieet, het is de hele familie die deze taak deelt. Als ouder kun je een positieve boodschap sturen om hen te helpen gezond op te groeien, in hun eigen tempo en zonder zich schuldig te voelen.

In het basisonderwijs

Vóór je tienerjaren is de beste manier om je kind te helpen om een ​​goed voorbeeld te geven . De actie is belangrijker dan het gesprek, zegt de site Tijd. Net zoals u voorkomt dat u een fles bleekmiddel op tafel krijgt, kunt u het ontmoedigde voedsel van uw kind bij u thuis verbieden. Voordat je zelfs over gewicht, gezondheid en voeding met het kind praat, kun je een voorbeeld stellen door een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet te kiezen.

Op school

is puberteit een moeilijke tijd om voorbij te gaan, we kennen het allemaal . Het lichaam verandert en de emoties komen overeen met de huid. Dit is niet het moment om de maat of de vorm van het lichaam van uw kind te beoordelen. We zijn allemaal verschillend en we groeien op onze eigen manier. Op deze leeftijd kun je eenvoudig aan je kind vragen of hij zich gezond voelt en of de studenten op zijn school hem uitlachen over zijn lichaamsbouw. Het enige dat telt, is gezondheid!

Op de middelbare school

kunnen tieners beginnen met zorgen over hun eigen gezondheid en aandacht schenken aan hun voedselkeuzes. U kunt praten over mogelijke gezondheidsproblemen in de familie voor uw kind en hem bewust maken van een uitgebalanceerd dieet door te voorkomen dat snoep naast de bank wordt achtergelaten en door te focussen op lichaamsbeweging in sedentaire situaties en schermen.