Hoe zorg je voor je voeten?

Zorg voor je voeten is net zo belangrijk om ze mooier en krapper te maken dan om je goed te voelen. Zorgvuldig knuffelen met je voeten welzijn

Breng de voeten van zijn bed omhoog om zijn benen en voeten te ontlasten, we weten het. Maar het is effectiever om ze te bevrijden van al hun spanningen.

Een jaarlijks onderzoek bij de podotherapeut

Begin met het aanbieden van een opknapbeurt bij de pedicure-pedicure. Eelt, likdoorns, eelt, wratten, mycoses, deze specialist zorgt voor al deze kleine kwaden. U kunt dan regelmatig onderhoud krijgen.

Een podoloog zoeken: map op de website van de Nationale Federatie van Podologen

Massage uw voeten

Rol een tennisbal onder de boog. Het is de beste zelfmassage. Je wringt je tenen en probeert het contact met de bal niet te verliezen. Geleidelijk aan wordt de voet zachter en wordt hij wendbaar

Voeten

Maak 's avonds een thee-infusie

, giet het in koud water en geniet van je voeten. Thee, samentrekkend, is gunstig in geval van transpiratie. Je kunt ook badzout gebruiken. Het voetbad moet niet te lang duren, anders zal de huid uitdrogen. De bodem is meestal zeer goed veeg Klein winkelcentrum tegen de zweren voet

Om pijnlijke gebieden als gevolg van de aanwezigheid van likdoorns of blaren te verlichten. Toes Tube, Mercurochroom, 5,59 €

te gebarsten hielen te ontlasten. Filmogel Barsten, Urgo, 11.10 €

  • voor de behandeling van een schimmelinfectie .. Solution nagel schimmel, Scholl 15,99 €
  • Welke dagelijkse reiniging voet
  • Met een paar eenvoudige bewegingen kunt u voor uw voeten zorgen. Wacht niet tot de hielen barsten om te hydrateren!

Geef de voorkeur aan een zeep met neutrale pH, spoel goed en droog goed. Het is vocht dat de huid verzwakt. De truc? Help uzelf met absorberend papier, echt praktisch tussen de tenen.

Reinig de randen van de nagel met een zachte nagelborstel om letsel aan de huid te voorkomen. Vermijd het gebruik van buxusstokken die een klein trauma kunnen veroorzaken

  • Voor kleine eelt: breng op de droge huid een verzachtend middel (Mercryl) aan en geef vervolgens een zachte rasp (geen metaal) door
  • Elke dag na . douche hydrateren de voet, althans de hiel, plantaire binnenzool en rond de nagels
  • lees ook: Stop de scheuren op de vingers en hielen
  • speciale shopping Kleine pedicure

om hydrateren: kératorégulatrice en vochtinbrengende, Addax voeten, 100 ml tube, 8,60 euro (rijk aan ureum en retinol)

vermoeide voeten verlichten extra zachte voetcrème, Melvita, 150 ml buis 15. , 50 euro (houd de crème koel voor een verfrissend effect)

  • Zorg ook voor je nagels
  • Geen mooie nagels zonder een minimum aan zelf ns accuraat en snel zeer effectief
  • De juiste snede van de nagels

Snijd in het vierkant met een nagelschaartje. Het bestand moet worden vermeden omdat het te veel doet. Houd een millimeter van de vrije rand.

Voeg een beetje kalk licht, alleen in de hoeken.

De juiste stappen vernis

  • Laat de nagel om niets (niet base) ten minste ademen twee weken tussen vernis poses.
  • Vergeet niet te vragen voor de lak kleurloos beschermende basis om de pigmenten te voorkomen dat de nagel te kleuren.

Kies een niet-aceton, minder agressief aan de keratine.

  • Behoefte: de verhuizer gum, viltstift te maken kleine oneffenheden te verwijderen zonder dat de reeds gelegde vernis
  • Nail schoonheid regime
  • Kijk voor een bijdrage in silica (groenten, granen, citrusvruchten, champignons. , radijs, olijven, en alle rijke plantaardige vezels).
  • zoeken zink in granen, gist, paddestoelen, bonen, zeevruchten en vis.

SOS broos en vergeelde nagels

  • One onfeilbaar recept voor het repareren van broze nagels
  • : neem een ​​paar keer per jaar pompoenolie in de maat van één theelepel elke ochtend een maand lang vast.

'gele nagels en gebroken

  • , vul kleine openingen met een cursus van 6 tot 8 weken op basis van droge amandelen, walnoten en hazelnoten (een handvol per dag). Maak een citroen bad te geven van witheid tot vergeelde nagels: gedurende twee weken, laat ze elke dag gedurende vijf minuten weken in een bad met vers en puur citroensap. Laat het aan de lucht drogen. Als u geen resultaten krijgt, is het beter om te overleggen om te zoeken naar een dermatologische oorzaak (mycosis, psoriasis)
  • Om ook te lezen: Wanneer onze nagels zweren hebben