Hoe tendinitis van de schouder te ontlasten?

De schouder tendinitis is te wijten aan overbelasting van de pezen die het schoudergewricht (rotator) te dekken.

"Het kan worden veroorzaakt door ongewone gebaren , zoals de praktijk van een nieuwe sport (klimmen, fitness, tennis ...), of repeterende armbewegingen op en boven de schouder ( het schilderen van een plafond, het wassen van ramen, het snoeien van heggen ...) "

en hoe meer we van tevoren in leeftijd, tenzij de pezen die de pestkoppen te ondersteunen, zelfs in het kader van de inspanningen, maar ze vertrouwd zijn.

zet het gewricht aan rust

eerste, op te schorten de vermeende om de oorzaak en zet het gewricht in rust activiteit.

"Boven alles, niet volledig te immobiliseren met een spalk of sjaal, want deze kunnen enraidir. We moeten blijven om te bewegen, maar het houden van de ellebogen naar beneden, in de buurt van het lichaam, en door het beperken van bewegingen die de minst mogelijke schade te doen. "

Verlicht pijn als gevolg van tendinitis

Het toepassen van een zak ijs en paracetamol om pijn te verlichten.

Als het is er nog steeds na acht tot tien dagen, raadpleeg dan uw arts die de behandeling meer "substantieel" (mondeling of plaatselijk anti-inflammatoire ) kan voorschrijven of zelfs ultrasound sessies of ionisatie , twee pijnstillers technieken bij de fysiotherapeut.

Maak een echografie

"plaats een echo in een goede scanner kan de exacte locatie (schede inbrengen of het lichaam van de pees) indien de pathologie is een tendinopathy vinden" , voegt Sylvain Monniaud, fysiotherapeut

Controleer uw tanden

als tendinitis herhaaldelijk zonder aanwijsbare oorzaak, zie uw tandarts. "één van de infectie tot tandheelkundige niveau kan inderdaad een ontsteking van de pezen veroorzaken. "
lees over dit onderwerp: Een probleem dentai Re kunnen andere problemen

onthullen En als het niet gaat?

Tendinitis wordt meestal genezen binnen drie maanden. Indien, ondanks de rust en zorg aan de fysiotherapeut, verlengd, beter om het advies van een reumatoloog of een sportarts te nemen. "Het zal ervoor zorgen dat er niets anders achter (artrose, verkalking of zelfs cuff). "

en als het tendinitis, kan de arts nog andere behandelingen, zoals corticosteroïdinjecties schouderhoogte (infiltratie)

of a wave therapie extracorporale shock s. "Ze bevorderen de genezing en genezing"

Two drie sessies zijn meestal voldoende, maar ze worden niet vergoed (70 tot 100 € voor een)

lees ook :. schouder, elleboog, heup, hiel: hoe tendinitis genezen