Snel herstellen van een verkoudheid

We kunnen ons voorbereiden op verandering van seizoen, kan een kou op ons vallen zonder waarschuwing. En hier zitten we op de bank, gehuld in een deken, rode neus, in een poging de meest hygiënische manier te vinden om vuile weefsels op te slaan. Vermoeidheid en hoofdpijn kunnen vele dagen bederven. Om het te vermijden en te genieten van het weekend, geef een kans aan deze snelle en effectieve anti-koude technieken.

Een warme douche

Niet alleen zal de douche je ontspannen door spierspanning te verlichten, maar ook de stoom zal je sinussen opruimen. Eenmaal gedroogd en warm gekleed, kunt u uw neus- of crème-behandeling toepassen. Het zal nog beter werken dan normaal, omdat je luchtwegen goed worden opgeruimd.

Liter drankjes

Om de kou zo snel mogelijk te overwinnen, is het essentieel om maximaal te hydrateren om het lichaam te helpen goed werken. Vergeet niet om water, sap, thee en infusies te drinken, maar vermijd koffie en alcohol, wat het tegenovergestelde effect kan hebben. Onderschat niet de voordelen van de bouillon of warme soep, die u voorzien van essentiële anti-inflammatoire voedingsstoffen aan het immuunsysteem te versterken.

De gargles

Als de groef is al begonnen om u te laten lijden , pijn verlichten met zout water gorgelt. Meng een theelepel zout in een glas warm water en maak een paar seconden gorgelen. Je kunt wat honing toevoegen om de smaak te verzachten, adviseert de Amerikaanse site.

Een goede nachtrust

Om snel van een verkoudheid te herstellen, is het motto: rust. Als je de gelegenheid hebt, geef jezelf dan zoveel mogelijk slaap en slaap om het lichaam maximale energie te geven. Als je moeite hebt met slapen vanwege een verstopte neus, til je je bovenlichaam op met een extra kussen.