Hoe om te herstellen van een vernederende

Het gevoel van wordt vernederd, bereikte in zijn trots of waardigheid, is min of meer vertrouwd aan een mens. Maar moeilijk om te weten hoe te reageren op schaamte en hoe ze de wonden van zijn gevoel van eigenwaarde te genezen. De eerste reflex is om zichzelf te betrekken bij het lijden, zelfs woede. De Amerikaanse psycholoog Robert J.Sternberg schreef er een boek over. Sommige van zijn tips werden samengevat in een artikel in Psychology Today website:

Relativisez

Elke soort persoon, zelfs de meest vertrouwen en degenen die succesvol zijn hebben doorgemaakt vernedering tijden als dat je leeft, of erger. U bent niet alleen. Praat over uw ervaringen met vrienden of familieleden die iets soortgelijks hebben meegemaakt.

Spanning

Als je zijn vernederd voor u om iets te proberen, een risico te nemen u, niet worden ontmoedigd. Succes is vaak gekoppeld aan voorwaarden die u toelaten om de juiste actie op het juiste moment te maken. Als aan deze voorwaarden niet is voldaan, hoeft het niet persoonlijk op, gewoon proberen aan te passen. Leer van deze vernedering voor een betere bounce terug en neem de volgende stap.

Vergeef

Richt je niet op deze mislukking, ga dan naar iets anders. Herkauwen en het organiseren van een wraak zijn een verspilling van tijd en energie, en nooit wist wat je voelde. Profiteer van elk vrij moment om dingen die u genieten en dat het vertrouwen geven je doet.

Stel

Als de situatie het toelaat, niet verbergen. Wees assertief en tonen de mensen om je heen, maar vooral aan jezelf, dat dit lot u niet definiëren en zal je niet vernietigen. Laat u niet overwinnen door schaamte en vernedering.