Hoe te reageren als mijn kind nachtmerries heeft

De nachtmerrie is een angstaanjagende droom van wolven, ogres, heksen, die vrij laat in de nacht voorkomt. Het kind is wakker, gilt, barst in tranen uit en kan zeggen en beschrijven wat hem bang maakte.

Zie ook: Nightmare

De nachtangst is zeer indrukwekkend, gebeurt door afleveringen, tussen 3 en 4 jaar oud, aan het begin van de slaap. Het kind zit in bed, erg geagiteerd, huilt, zweet, soms verward, heeft grote ogen, herkent niemand. Hij verkeert in een tussentijdse staat van waken en slapen en blijft slapen.

Wat zijn de oorzaken?

Nachtmerries en nachtelijke paniekaanvallen manifesteren vaak na emoties : ergernis bij een van de ouders, woede gedurende de dag, ruzie maken met een vriend. Ze kunnen verband houden met de fasen van verwerving (wandelen, spreken), een verhuizing, de ingang naar de school, de angsten vanwege een televisieprogramma dat te gewelddadig is of in verband staat met een familiegebeurtenis (scheiding van de ouders, dood, ernstige ziekte, geboorte ...).

Maar niets ernstigs op zichzelf: nachtmerries maken deel uit van de psychische ontwikkeling van het kind, emotionele rijping

Hoe reageren als mijn kind nachtmerries heeft?

is een nachtmerrie

  • Spreek rustig tegen je kind, hem geruststellend over je beschermende aanwezigheid, zonder het licht aan te doen, en zonder hem uit bed te krijgen (indien mogelijk).
  • Luister naar hem en vertel je wat hij heeft geleefd om zichzelf ervan te bevrijden en kalm te worden.
  • Vraag niet de juistheid van de woorden die verteld worden. Aan de andere kant is het beter om het ritueel van de nachtmerriejacht in de kast, onder het bed, achter de gordijnen te vermijden.
  • laat hem op een kus, de deken tegen hem gedrukt en het nachtlicht aan.

Als het een nachtelijke paniek is

  • Maak hem niet wakker. Hij zou niets begrijpen van wat er met hem gebeurt
  • Blijf kalm aan zijn zijde
  • Houd hem in zijn armen om hem te troosten en leg hem dan voorzichtig, maar stevig neer.

Als ze frequent fokken, vooral na de leeftijd van 6, is het raadzaam om een ​​kinderarts of een psycholoog te raadplegen

Hoe de nachtmerries van mijn kind te voorkomen?

  • Respecteer het slaapritme van het kind door te zorgen voor normale nachten en goede dutjes. Het bedtijdritueel is inderdaad een heel belangrijk moment.
  • Lees hem verhalen van heel mooie ogers en wolven
  • Als hij bang is in het donker, laat dan de deur op een kier en / of een nachtlampje staan. Laat hem weten dat als hij je belt, je hem zult horen.
  • Wees alert op de televisieprogramma's die hij bekijkt en de soms enge verhalen die oudsten graag vertellen aan de jongste.