Hoe u uw hart kunt beschermen bij extreme kou

Wanneer het koud is, mobiliseert het lichaam al zijn energie om op te warmen. Het zuurstofverbruik neemt toe, het hart klopt sneller, de bloedvaten samentrekken. Bovendien lage temperaturen veroorzaakt enige uitdroging, zodat een lagere bloedverdunning.

Samen vormen deze effecten bevorderen de stolling van bloed en derhalve de vorming van een stolsel . Evenzo is het risico van een ruptuur van een atheromateuze plaque, in een ader bedekt door de kou, belangrijker. In totaal winter bevorderlijk cardiovasculaire gebeurtenissen .

Het Franse Bond of Cardiology (FFC) en wijst erop dat "elke temperatuur verlaging met 1 ° is geassocieerd met een toename van 2 % risico op een myocardinfarct in de vier weken, de hoogste periodes risico dat de eerste twee weken " (bron: British Medical Journal 2010).

de FFC preventie tips zijn vooral bedoeld voor patiënten met ziekten zoals hoge bloeddruk, hartfalen, hartritmestoornissen, hartinfarct of beroerte geschiedenis ... de 70 jaar . , waarvan de organisatie is moeilijker aan te passen aan veranderingen in temperatuur, worden ook beïnvloed

5 tips voor preventie

  1. om zichzelf te beschermen, de FFC beveelt - uiteraard - ook deksel hoofd en ledematen voordat ze de kou onder ogen zien. Een tip die vooral is gericht op kale mannen
  2. Geen intense inspanningen in de kou, zonder van tevoren te verwarmen. Dit is niet het moment om te beginnen aan een ongebreidelde joggen.
  3. Vermijd onnodige verplaatsingen en of piek vervuiling . Blootstelling aan fijne deeltjes en stikstofmonoxide verhoogt het risico op een hartinfarct.
  4. Let op het geringste symptoom. Bij twijfel moet onmiddellijk worden geraadpleegd
  5. Wees op uw hoede voor stress + tabak + koud . Deze drie factoren verhogen het risico op een hartinfarct. Dit is het typische syndroom van de gestresste stafmedewerker die in de kou een sigaret gaat roken.

Meer info op de website van de Franse Federatie van Cardiologie.