Hoe de vruchtbaarheid te verbeteren

Het is al moeilijk om werk te combineren en van het leven te houden. Maar daarnaast moeten we toegeven dat de biologische klok van vrouwen sneller draait dan die van mannen. Vrouwelijke vruchtbaarheid pieken op de leeftijd van 25, mannen op de leeftijd van 45. Na de jaren dertig neemt de kans dat een vrouw een kind heeft snel af. Om 25 uur heeft ieder van ons gemiddeld 25% kans om elke maand zwanger te worden, op 35-jarige leeftijd is het 12%, op 42-jarige leeftijd is het 6%.

Bedenk dat vandaag, in Frankrijk is de gemiddelde leeftijd van de eerste geboorte 29,9 jaar

Vermijden tabak en alcohol

Tabak verstoort de eisprong. Het verlengt de tijd die nodig is voor het bedenken van een baby en verhoogt het risico op een miskraam. Dit is wetenschappelijk bewezen voor zowel vrouwen als mannen. "Ook, er rekening mee dat de slaagkans van in vitro fertilisatie daalt bij rokers," zei Dr Dr. Joelle Belaïsch-Allart, vice-president van de National College van Gynaecologen-osbtétriciens (CNGOF).

Het is ook bekend dat overmatige consumptie van alcohol de vruchtbaarheid van mannen en vrouwen schaadt. Maar, net als bij tabak, maak alles snel op orde na het stoppen van het gebruik

Eet evenwichtig om de vruchtbaarheid te verbeteren

"Voedsel kan een essentieel element zijn in de preventie van onvruchtbaarheid, zegt professor Rachel Levy, de biologie laboratorium van reproductieve ziekenhuis Jean Verdier in Bondy (93). We weten dat vitamines en mineralen, antioxidanten (vitamines A, C en E, zink, selenium, koper ...) tussenkomen bij de vorming van sperma en eicellen. vitamine B9 en andere voedingsstoffen ook een rol spelen. Maar onze inname via de voeding is vaak onevenwichtig, juist op deze voedingsstoffen. "

Deze specialist adviseert tegen de aankoop van self-service voedingssupplementen om de vruchtbaarheid te verbeteren. "Een goed uitgebalanceerd dieet vóór de conceptie van de baby en tijdens de zwangerschap, lijkt meer interessant voor mij," zei ze.

Let op uw gewicht

Overgewicht heeft nadelige effecten niet alleen op de vruchtbaarheid van het paar, maar ook op dat van het ongeboren kind. "Er is inderdaad een verband tussen het gewicht van de moeder vóór de zwangerschap en de spermakwaliteit van de jongen volwassen worden", bevestigt professor Rachel Lévy. De hypothese: een zwaarlijvige vrouw heeft meer vetweefsel, dus zou ze een teveel aan oestrogeen produceren. Deze kon haar ovulatie verstoren, maar ook de testis ontwikkeling van de kleine jongen die ze draagt ​​(die later zou het sperma van mindere kwaliteit dan normaal).

De overweging man lijdt ook veranderen , hormonale stoornissen die de vruchtbaarheid beïnvloeden. Thuis is het de testosterondeficiëntie en de overmaat aan estradiol en insuline die schadelijke gevolgen voor zijn libido en de kwaliteit van zijn sperma hebben. Bovendien hebben de testikels van zwaarlijvige mannen een hogere temperatuur dan normaal, wat de spermaproductie verstoort. Aan de andere kant is "dunheid" ook niet goed. Zeer magere vrouwen produceren niet genoeg oestrogeen, wat ovulatieproblemen veroorzaakt en verhoogt ook het risico op complicaties tijdens de zwangerschap. En het is bewezen dat de zeer dunne mannen hebben minder kinderen dan anderen.

Fertility and hunting pesticiden

Pesticiden, op grote schaal gebruikt in de landbouw, maar ook weekmakers (zoals bisfenol A) en nog steeds wordt er sterk van verdacht dat andere stoffen het hormonale systeem verstoren. Blootstelling aan deze hormoonontregelaars kan een daling van de vruchtbaarheid van het paar verklaren. Bij zeer blootgestelde vrouwen zou dit het risico op een miskraam verhogen. Uit voorzorg verbood Frankrijk bisfenol A in alle voedselcontainers.

Bron:

INED, National Institute for Demographic Studies: Falling Fertility with Age (oktober 2008).