Hoe u uw baby kunt helpen om te slapen

Wees geduldig, zelfs als u graag wilt eindigen met de nachten die om de drie of vier uur door alarmen worden gehakt! Het is meestal tussen de drie en zes maanden dat de baby het juiste ritme van de slaap vindt. Het is dan fysiologisch in staat om meerdere uren vast te houden zonder je te storen.

Benadruk voor je baby de verschillen tussen dag en nacht

Als je baby aan het begin van zijn leven niet door het natuurlijke of kunstmatige licht wordt gestoord om te slapen, kun je hem het verschil tussen dag en nacht beginnen te leren.

Van drie maanden (wanneer hij 5 tot 6 kilo weegt) , terwijl hij zijn nachten kan doen aarzel niet om hem in complete duisternis te laten vallen.

Als het tijd is voor een dutje, laat hem niet in totale duisternis vallen, maar laat bijvoorbeeld een net van licht door de luiken van zijn kamer op een kier te laten staan ​​

Het is ook mogelijk om verschillende spraakintonen te gebruiken. Normaal spreken tijdens de dag en als je hem 's nachts moet bezoeken, fluisteren, zacht spreken

Laat je baby alleen slapen

Je bent eraan gewend geraakt om in slaap te vallen en je baby een beetje tegen je te houden voordat je hem in bed legt? Het is vrij normaal dat hij de eerste paar weken contact met zijn moeder nodig heeft. Maar het moet niet worden gelijkgesteld met een avondritueel. Let op de kleine tekenen van slaap: hij gaapt, hij krabt aan zijn ogen. Nutteloos in deze momenten om te spelen. Maak in plaats daarvan gebruik van dit moment om hem in zijn bed te slepen.

Als je wilt dat hij goed slaapt, moet je hem in bed leggen zodra zijn ogen beginnen te sluiten . Vertel hem 'goedenacht' en verlaat de kamer zonder te wachten tot hij echt in slaap valt. Het is belangrijk dat uw kind erin slaagt om zichzelf alleen te regelen. Laat uw baby maar huilen ... een beetje

Hij is maar een paar weken oud en hij huilt 's nachts, hij heeft honger, hij heeft u nodig, jouw comfort. Maar

vanaf het moment dat hij oud genoeg is om een ​​volledige nacht te slapen, moet je wat steviger zijn . Natuurlijk is er geen sprake van hem uren laten gillen, hij kan zich bezeren of zich schamen. Beetje bij beetje kun je, afhankelijk van de intensiteit van zijn stem, waarnemen wat hij wil. Als je baby zichzelf na een paar minuten niet kalmeert, ga dan naar zijn kamer. Nadat je hebt gecontroleerd of alles in orde is, blijf dicht bij hem, praat je zachtjes tegen hem en leg je een hand op hem om hem gerust te stellen zonder hem te omhelzen. Uw aanwezigheid alleen zou het veilig moeten maken om weer in slaap te vallen.

Een avondritueel opzetten

In de eerste paar maanden kunt u een avondritueel opzetten. Door middel van acties zal uw kind beter begrijpen dat we een nieuwe periode ingaan, die van de nacht. Je kunt bijvoorbeeld een verhaal voor hem lezen of hem een ​​slaapliedje zingen terwijl je in bed ligt. Misschien is het beter om te slapen met een "lumidoo" die beelden uitzendt op het plafond

Voer elke nacht dezelfde ceremonie uit.

Op deze manier zal het vaste ritmes aannemen tussen het bad, de spellen, maaltijden en het bedtijdritueel. Natuurlijk is het vermeldenswaard dat je jezelf met veel geduld moet bewapenen. Je baby zal zeker niet slagen in het onderscheiden van de dag van de nacht.

Feliciteer je baby als hij een complete nacht heeft gemaakt

Tot drie maanden, je hebt voldaan aan zijn verzoeken, zijn gehuil, zijn honger ... nu is het tijd voor uw baby om 's nachts niets te leren.

Zijn fysiologie stelt hem in staat om tien uur per nacht en zes uur in totaal te houden voor de ochtend- en middagnaps. Hij ging een volle nacht, kreeg hem 's morgens met een glimlach en prijs hem. Denk niet dat hij te klein is om te begrijpen. Laat hem ook (op een zachte manier) zien wanneer je niet gelukkig bent na een rusteloze nacht. Dus moedig je hem aan, stel hem gerust door hem op het pad van autonomie te leiden.

Om ook te lezen: De goede reflexen om kindersterfte te voorkomen