Hoe kom je uit een verslaving?

"Hoe definieert u verslaving, bestaat er bijvoorbeeld werkverslaving?" Camille, 21

Pr Lejoyeux's antwoord: "Het eerste criterium is het verlies van controle, toen ik begon, kan ik niet stoppen, de tweede is de vastheid van consumptie: als ik Ik heb mijn dosis niet, ik mis het. De derde is de psychologische, relationele of medische schade veroorzaakt door consumptie. Deze drie criteria kunnen op het werk worden toegepast. Werkloosheid kan niet stoppen. alleen en slecht, niet om te produceren, maar om voor de geest te zorgen. "
" Ik ben een roker Is het moeilijker om te stoppen na een paar jaar roken? " Claire, 27

Lejoyeux's antwoord: "Op fysiologisch niveau is nicotine het krachtigste medicijn dat is, als je regelmatig begint met roken voor een week word je fysiek afhankelijk. Hierna kunt u niet meer stoppen zonder hulp. En hoe ouder het is, hoe moeilijker het is. Om te beginnen, zult u een dag doorbrengen zonder te roken. Geen oproep naar de wil van de stijl "Morgen stop ik". Dit is de beste manier om je schuldig te voelen en je te laten wachten op de grote nacht. We zullen kleine strategieën, kleine aanpassingen en medicatiehulpmiddelen gebruiken. Dan stop je gemakkelijker de nicotinevervangers dan de sigaret. "
" Hoe kunnen jongeren jongeren helpen omgaan met cannabis? Nathalie, 52

Pr Lejoyeux's antwoord: "We kunnen beginnen met het niet-schuldgevoel van onze tiener te geven. Het idee is om te informeren zonder te dreigen en vooral om contact met hem te houden. Onze boodschap voor volwassenen moet duidelijk zijn: cannabis is niet goed voor je gezondheid. We kunnen ook de kwestie van afhankelijkheid benadrukken. Een tiener heeft opstand, vrijheid, identiteit nodig. Laten we hem laten zien dat deze stoffen ervoor zorgen dat ze verliezen. Het is noodzakelijk om een ​​verbod op te leggen, maar terwijl het informatief, weldadig en glimlachend blijft. En het werkt. Wanneer een ouder iets kan zeggen zonder te schreeuwen, heeft dit een impact op tieners. En laten we de derde partij die de huisarts is niet vergeten. Hij is een belangrijke speler in preventie. "

" Ik ben lid van de vereniging Alcoholhulp. Is baclofen een wondermiddel? Isabelle, 53

Pr Lejoyeux's answer: "Ik heb respect voor mensen die baclofen proberen omdat ze vechten tegen alcoholverslaving. Maar je moet leren van de bemiddelaarscasus. Voordat een arts een medicijn voorschrijft, moet hij of zij ervoor zorgen dat het veilig is op basis van gecontroleerde onderzoeken. We missen echter farmacologische argumenten. Er zal nooit een magische pil zijn om te stoppen met roken of drinken. Maar men kan zich een associatie voorstellen tussen een psychologisch werk en een drugshulpmiddel. Vandaag de dag komt echte vooruitgang voort uit de psychotherapieën van verandering. De keuze is niet meer: ​​tien jaar analyse als niets. Korte interventies kunnen worden gedaan om verandering te initiëren. "

" Ik heb de indruk dat vrouwen alcohol als antidepressivum gebruiken. Wat denk je? Isabelle, 53

Pr Lejoyeux's antwoord: "Sommige vrouwen, meer dan mannen, zullen 's avonds alleen thuis alcohol gebruiken om hun ongemak te vergeten. Maar geen antidepressivum, geen depressietherapie werkt zolang u blijft drinken. Sommige van mijn patiënten willen begrijpen waarom ze drinken voordat ze stoppen. In feite is het het tegenovergestelde. Eerst stoppen we en dan, na een tijdje, komen er verklaringen naar voren. Veranderingsstrategieën worden gegeven en deze ervaringen zullen nieuwe manieren van begrijpen openen. "

"Kunnen therapieën me helpen vechten tegen dwangmatige drang om te eten?" Camille, 21

Pr Lejoyeux's antwoord: "Een benadering van je gedrag, je overtuigingen en ontspanningsoefeningen kan u helpen Om hyperfagie te behandelen, stel ik ook voor om therapieën op het moment te fixeren. Bijvoorbeeld: u neemt een klein zoet voedsel en concentreert u op deze sensatie. Deze kleine oefeningen kunnen dingen gaan verplaatsen en u om je zelfvertrouwen te helpen terugkrijgen. "
" Onze 12-jarige zoon brengt uren door met spelen op internet. "Moeten we ons zorgen maken?" Claire, 44

Pr Lejoyeux's answer: " Als, aan de kant, je zoon een vriendelijk leven bevredigend voor hem is, als hij geen probleem heeft op school, als hij goed in zijn lichaam is, laat hem dan zijn passie hebben! We moeten niet medicaliseren Als het integendeel een tiener is die zwaarlijvig wordt, zichzelf isoleert, die in een val van het resultaat is Op school moet je je afvragen of er geen afleiding is van je levensenergie ten gunste van het spel. "

Te lezen: Om te veranderen ... naar beter , Pr Michel Lejoyeux, ed . Plon.