Hoe de volle maan onze slaap beïnvloedt

Als je rond 18 augustus slecht sliep, zoek dan niet naar reden in je avondmaaltijd of de stress van de dag: het was de volle maan. Inderdaad, onze grootouders wisten het al en de wetenschap bevestigt, de maan speelt een rol in ons slaappatroon. Maar de exacte mechanismen zijn nog steeds mysterieus. Onderzoekers hebben de zwaartekrachtsinvloed van de getijdenmaan geanalyseerd, maar het effect op het lichaam zou minimaal zijn.

Een team van de Universiteit van Basel, Zwitserland, was geïnteresseerd in dit onderwerp . In 2013 publiceerden deze wetenschappers een studie in Current Biology waarin werd uitgelegd dat op een nacht met volle maan de slaaptijd met gemiddeld 5 minuten was afgenomen, met 30% ten opzichte van de diepe slaap. en de totale slaaptijd van 20 minuten. Ongeacht of men zich bewust is van zijn fase, lijkt de maancyclus de productie van melatonine, het slaaphormoon, te verminderen.

Een andere interne klok?

De meest waarschijnlijke hypothese volgens de auteurs van de studie zou het bestaan ​​van een bloedsomloop zijn. We weten dat het lichaam is afgestemd op een 24-uursritme, het circadiane ritme, dat functioneert als een biologische klok. Op basis van onze activiteit en blootstelling aan daglicht produceert het lichaam verschillende hormonen waardoor we bijvoorbeeld vermoeidheid kunnen voelen. Andere biochemische en fysiologische processen hangen er op dezelfde manier van af. De maan zou dus het lichaam gedurende een periode van een maand kunnen beïnvloeden door bepaalde processen zoals slaap via nachtlicht te reguleren. Hoewel het bestaan ​​van dit circulatoire ritme niet is bewezen bij mensen, is het waargenomen in mariene organismen. Aanvullend onderzoek kan helpen om meer te weten te komen in de komende jaren.