Cure posttraumatische stress met EMDR

Velen van ons hebben het ontdekt door getuigenissen te lezen van mensen die zijn aangevallen. Dankzij de EMDR - desensibilisatie en opwerking van oogbewegingen in het Engels - zeg deze overlevenden, overwonnen ze hun angsten en vonden ze opnieuw slaap. EMDR is een vreemde titel voor een unieke therapie. De beoefenaar veroorzaakt de patiënt oogbewegingen die hem in staat stellen om op het trauma te reageren, het in een geheugen te veranderen. In zijn begindagen bekritiseerd, is het onderwerp geweest van talrijke wetenschappelijke studies die de resultaten hebben gevalideerd. Het wordt nu aanbevolen door de Hoge Autoriteit voor de Gezondheid (HAS) als referentiebehandeling van posttraumatische stress .

Een originele therapie op basis van oogbewegingen

Het fundamentele principe van EMDR moet een afwisseling van links / rechts-stimulaties creëren op een specifieke plaats in het lichaam. Meestal is dit oogbeweging, maar de beoefenaar kan ook de benen of geluiden van het ene oor naar het andere tikken. Hij begeleidt de sessie door vragen te stellen, zodat de patiënt de traumatische herinnering nauwkeurig kan onthouden, terwijl hij de bewegingen van zijn vinger of een potlood volgt.

Een sessie duurt 45 minuten per keer. uur. Het is samengesteld uit verschillende reeksen bewegingen van 30 seconden tot 1 minuut, gedurende welke de pijnlijke gebeurtenis wordt ontleed. Komen in het verleden kan onaangenaam zijn, maar deze momenten zijn kort en worden gecontroleerd door de specialist.

Soms duurt het slechts twee of drie sessies, één per week of elke twee weken, om een ​​geïsoleerd trauma, zoals een ongeluk, op te lossen. Andere mensen zullen gedurende 10 tot 20 EMDR-sessies moeten worden behandeld. Dit is het geval wanneer iemand lijdt aan herhaald trauma, bijvoorbeeld seksueel misbruik tijdens de kindertijd . Naarmate de weken voorbijgaan, verdwijnen nachtmerries, flashbacks en angst als de slaap terugkeert.

Ogen werken op de hersenen

Oogbewegingen activeren specifieke hersenactiviteit. Het is waargenomen op elektro-encefalogrammen tijdens wetenschappelijke werken, met name Inserm. "De traumatische gebeurtenis is niet op zijn plaats in het geheugen, zegt EMDR-arts Dr. Christophe Marx, die delen van de hersenen activeert die de persoon doen geloven dat het gevaar nog steeds aanwezig is." Neurocerebral imaging toont aan dat ze worden gedeactiveerd na de sessies. "De EMDR start een opwerkproces . Het trauma verdwijnt niet, het is gescheiden van de negatieve emoties die gepaard gaan en opgeslagen met de herinneringen. Hoe? De sessies gaan door totdat de ervaring wordt geassocieerd met positieve gevoelens, zoals 'Ik realiseer me dat het niet mijn fout was'. "Zodra het geheugen ongevoelig is gemaakt, wordt het behandeld door een deel van de hersenen dat ons in staat stelt om de problemen in perspectief te plaatsen en van de ervaring te leren", zegt Dr. Marx. EMDR kan handelen op alle trauma's

Aanvankelijk was de EMDR bedoeld voor slachtoffers van een geïdentificeerde gebeurtenis, zoals een

ongeval

, agressie . Maar de laatste jaren is deze techniek gebruikt bij depressie , eetstoornissen of chronische angst . De beoefenaar gebruikt de EMDR wanneer hij verschillende trauma's, soms oude, identificeert als de oorzaak van het laatste probleem. Het wordt ook aanbevolen in moeilijke smarten . "Het gaat niet om het versnellen van het proces of het onderdrukken van de emoties, maar om het elimineren van wat het natuurlijke rouwproces blokkeert," zegt Dr. Marx. De omstandigheden van het overlijden van de persoon kunnen bijvoorbeeld traumatisch zijn. EMDR is niet alleen voor volwassenen: het komt ook ten goede aan kinderen en adolescenten. Het duurt tussen 80 en 150 € de sessie. Degenen die worden uitgevoerd in het ziekenhuis of door een psychiater worden vergoed door de Sociale Zekerheid voor een bedrag van dertig euro. Sommige onderlinge maatschappijen betalen een deel van deze kosten Lees ook: Wat is posttraumatische stress?