Goede voornemens aan het begin van het jaar: de sofrologie kan ons helpen ze te houden!

In veel gevallen komen de beslissingen die we nemen overeen met een ideaal van jezelf, of met stereotypen in plaats van iets dat ons echt naar de wereld drijft.

Vragen aan de resoluties die we nemen

Als we, gezien de emotie van het moment, tevreden zijn, gemotiveerd door de genomen beslissingen, na een paar weken of een paar maanden, Veel mensen geven het op. Voordat we een of meer resoluties gaan kiezen, is het dus belangrijk om ons af te vragen wat ons echt drijft, de middelen die we hebben (of niet) ) om deze projecten uit te voeren

Hoe kan je je motivatie versterken?

Als iemand moeilijkheden ondervindt om zijn goede voornemens na te streven, kun je het volgende doen:

A

  • werk van visualisatie door alle tijden te herinneren waarin iemand vasthoudend en strijdlustig was. Dit helpt om zijn middelen te reactiveren om door te gaan met wat we hebben ondernomen. Projectwerk: je moet je voorstellen in een paar weken of maanden, wanneer je diep ademhaalt na stoppen met roken, of de trap op gaan zonder buiten adem te zijn na het stappen, of met een slanker, gespierder figuur na het opnemen van de sport.