De juiste acties na borstkanker

Ons advies aan de gevolgen van zware behandelingen van borstkanker, chemo, bestraling, mastectomie beperken ...

tegen lymfoedeem

De beste manier om lymfoedeem te voorkomen, zwelling van de arm veroorzaakt door axillaire dissectie, is om zijn arm zo normaal mogelijk te gebruiken , vermijdt het dragen van zware lasten, schokken en warmtebronnen. de kou is goed, en het afronden van de douche door de arm met koud water te benadrukken, is een gewoonte om te nemen. Voor activiteiten die lekke banden, brandwonden, wonden of het gebruik van detergentia kunnen veroorzaken, handschoenen dragen is essentieel. De arm bediend moet ook niet worden vastgeklemd door kleding en juwelen.

lymfoedeem al, lymfatische drainage gevormd door een fysiotherapeut en dragen een aanbevolen elastische huls, schuimkussens 's nachts, om de lymfatische haarvaten niet te verpletteren. Tegelijkertijd kan een zelfmassage arm zijn

Principle

vanaf de oksel tegengestelde handbediende arm is uitgestrekt, de vingers zijn strak;.

  • rol het beetje bij beetje uit, om de pink eerst op de huid te leggen, en vervolgens de andere vingers om de platte hand af te maken,
  • tot aan de pols en terug naar de oksel.
  • " Eén keer per dag een half uur doen ",
  • zegt Jean-François Bourgeois

Nog een simpel gebaar, bij het dragen van een mouw: meerdere malen per dag in zijn hand persen, een schuimbal . Spier contractie in combinatie met het effect van druk tegen de huls activeert de lymfatische rendement. Tegen de schouderstijfheid

mag gerust zijn arm verzoeken de rug, nek wassen, schouders en om te vegen. Op dezelfde manier is aankleden, een beha hangen, een rits achterin zetten of een T-shirt aantrekken en aantrekken net zo effectief als het doen van de tegels of het opruimen van de bovenkant van een kledingkast.

Oefeningen voorkomen de stijfheid van de schouder. Moet 's morgens en' s avonds worden gedaan (elk 5 tot 10 mobilisaties).

Til beide armen voor u horizontaal op terwijl u inademt, met de handpalmen naar beneden gericht. Ga vervolgens naar beneden door diep te blazen.

Til beide armen tijdens het inhaleren op tot schouderhoogte, met de handpalmen naar boven gericht. Laat ze vervolgens zakken door te blazen.

  1. Armen gestrekt langs de zijkanten, waardoor de cirkels groter en groter worden, in de ene richting dan in de andere. Inspireer door het opheffen van de armen, naar beneden blazen
  2. Om littekens te verminderen

kan een maand na operatie

gemasseerd litteken zijn, eenmaal goed gesloten Het -beginsel: draai uw vinger door het litteken eenmaal per dag gedurende 10 minuten in te drukken, met of zonder crème, maar

kies altijd voor alcoholvrije cosmetica . de strijd tegen droogte mucosale tegen

droge mond

, worden besproeid met een nevel van bronwater (Evian, La Roche Posay Uriage) en de badkamers van bicarbonaat water mond kan verlichten (1 theelepel om een ​​glas water). vlak van vaginale droogheid

is het raadzaam om alleen zachte reiniging gels of dermatologische brood bij zure pH te gebruiken (Uriage Rogé Cavailles) en om 's morgens en' s avonds te hydrateren met een verzachtende crème zoals balsem, vaseline of koude room (Avène, Bioderma). Le anti-vermoeidheid behandeling Afwisselende fysieke activiteit en rust

stelt het lichaam in staat om zijn batterijen op te laden. Eerst sport geadviseerd: zwemmen, omdat het ontspant en de geopereerde arm mobiliseert.

Als je niet genoeg energie hebt om te sporten, loop je , een goede manier om

te krijgen. Lees ook: Mooi blijven ondanks kanker