Verplaatsen met een sportcoach

Sportcoaching wordt vaak in de media besproken. Maar wat betekent deze term, die eind jaren negentig in Frankrijk verscheen? Een sportcoach verzorgt je individueel vanaf het begin tot het einde van de sessie. "De coach is er om je te coachen, te adviseren en te motiveren", zegt Jérôme Cellier, een sportcoach in Parijs.

Hoe wordt een sessie gehouden?

Tijdens de eerste sessie definieert de coach een specifiek doel met u om dit te bereiken, biedt het je verschillende methoden die zijn aangepast aan je behoeften en je vaardigheden. Het evalueert uw fysieke mogelijkheden en bepaalt samen met u het benodigde aantal sessies.

De coach geeft u een trainingsprogramma dat u tijdens de sessies zult uitvoeren. Hij is permanent aanwezig om u te begeleiden. Het vertelt je en helpt je om de beste bewegingen uit te voeren, het verklaart en corrigeert de plaatsing van je lichaam. Met hem werk je de delen van het lichaam die moeten worden versterkt, en deze pro past de intensiteit van het werk aan je niveau aan.

De verschillende formules

De sportcoach volgt je voornamelijk tijdens oefeningen van gymnastiek, maar het kan net zo goed samengaan met de beoefening van verschillende sporten, van bodybuilding tot boksen of fitness ... Het is aan jou om te kiezen.

Welke sportactiviteit er ook is, de coachingssessie vindt plaats in de klas of thuis, in een groep of individueel: op basis van uw behoeften en uw middelen

Met een persoonlijke coach kiest u voor exclusief toezicht. Hij is volledig toegewijd aan u en u kunt er zeker van zijn dat u goed werkt zonder risico op letsel. "Psychologische ondersteuning is een van de bepalende factoren in uw succes", zegt Jérôme Cellier, een sportcoach in Parijs.

Voor groepsoefeningen moet u vertrouwen op teamgeest en de wil om te slagen. met anderen. Uw succes is verzekerd als de cohesie sterk is

Uw coach kiezen

"Moeilijk om een ​​coach te beoordelen zonder hem vooraf te hebben ontmoet. Het eerste contact is erg belangrijk", legt Jerome Cellier, sportcoach in Parijs uit. Het is echter noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de coach officieel is gecertificeerd door de staat (staat Patent Trades van het formulier of STAPS-licentie zijn de meest bekende diploma's), dat hij in het midden wordt herkend en heb minstens een jaar ervaring als coach.

Een goede coach zal u noodzakelijkerwijs om een ​​medische verklaring vragen en zal informatie over uw medische geschiedenis opnemen. Tijdens de eerste sessie zul je testen (hart ...) hebben om je weerstand te evalueren. Het maakt je niet het risico als je te zwak bent ...

Prijzen nog steeds duur

Deze praktijk is nog steeds vrij duur, maar het succes dat het ontmoet, begint de prijzen te bewegen.

Let op allemaal hetzelfde bij het kiezen van je coach. Met de snelle evolutie van het fenomeen beweren veel mensen zonder titel professionele sportbeoefenaars te zijn en proberen hun geluk op de fitnessmarkt. Wanneer de prijs van een sessie minder is dan 50 euro per uur, ga je gang. Een gecertificeerde professional zal nooit tarieven onder deze prijs weergeven. Over het algemeen variëren de tarieven van 50 tot 80 euro.

Vandaar het voordeel van het komen in groepen van vier of vijf "studenten": de kosten van een sessie worden verlaagd. En over het algemeen zal de snelheid ook afnemen, afhankelijk van het aantal geplande sessies.

Zoek een sportcoach

- Parijs, regio Parijs, Nantes, Lille, departementen 44, 85, 49, 72, 56, 35:

- Lyon en agglomeratie: www.vitaformcoaching.co

- Marseille:

Informatie opvragen?

Bezoek de

website voor meer informatie over coaches.