Voet: de meest voorkomende verwondingen

Voetbalongevallen houden rechtstreeks verband met bewegingen en acties in het veld. Ze hebben voornamelijk betrekking op de benen. De meeste van deze verwondingen zijn gering; Ernstige schade is zeldzaam

1 en 2 Pijn en contracturen, alledaagse pijn

Vervolgens zwaardere verwondingen afhankelijk van de omstandigheden van hun optreden.

3 De enkelverstuiking, de meesten

De verstuikte enkel , de meest voorkomende verstuiking, komt het vaakst voor aan de buitenkant van de enkel.

Lees ook: Hoe een verstuikte enkel te verlichten

4 Kramp, gekoppeld aan spieruitputting

Om ook te lezen: 4 natuurlijke oplossingen om krampen te verminderen

5 en 6 Vanaf scheurpauze

De pech is een klassieke blessure: de speler stopt halverwege de race en klapt de hand achter de dij in.

Dit ongeluk is ernstiger wanneer de sporter een traan van de spier ondergaat, het vergevorderde stadium van de inzinking. Deze blessure heeft als effect dat de speler wordt gestopt in zijn inspanning omdat de pijn gewelddadig en bruut is.

De scheur kan een geforceerde rust van vier tot zes weken opleggen zodat de speler niet wordt blootgesteld aan een volledige traan

7 Verlenging, een goedaardige maar invaliderende verwonding

Spierlaesies zijn niet ernstig maar blijven invaliderend. Het is een microdecisie in de spiervezels

Tijdens de inspanning kan de sporter een spanning voelen, zelfs een min of meer acute pijn. Dit heeft het effect dat het beperkt wordt in zijn bewegingen. Verlenging kan geen grote complicaties veroorzaken, maar vereist een arrestatie van 4 tot 10 dagen.

8 Kneuzing, waardoor hematoom ontstaat Voor een kneuzing van

, er is een directe schok op de spier. Het is een laesie zonder breuk van de huid of spleet van de weefsels die wordt gekenmerkt door een verkleuring aan het begin en een zwelling.

Een goede diagnose voor een aangepaste behandeling

Zie zo snel mogelijk een medisch specialist voor al deze soorten verwondingen om te profiteren van passende zorg. Uw arts kan u hierbij helpen. Ten eerste moet de ernst van uw verwondingen goed worden gediagnosticeerd. Verschillende oplossingen worden dan voorgesteld: een eenvoudige verwijderbare spalk in het geval van verstuiking of immobilisatie van enkele weken

Dan moet een goede revalidatie worden ondernomen

Hoe verwondingen aan voet te voorkomen?

Drie om blessures te voorkomen:

  • om een ​​geschikte training te volgen en om de warming-ups te respecteren
  • om de spelregels en arbitrage te respecteren,
  • om terughoudendheid of scheenbeschermers te dragen.