Bestrijding van oxidatieve stress

Oxidatieve stress? Niets te maken met de stress die we kennen, gekarakteriseerd door angst of angst bij een mogelijke bedreiging. "Oxidatieve stress (of oxidatieve stress) is een fenomeen van chemische oxidatie door ons lichaam", zegt Michel Brack, een arts in Parijs, gespecialiseerd in oxidatieve stress.

Duidelijk: je lichaam wordt aangevallen door moleculen mogelijk schadelijke vrije radicalen. Deze komen vooral van de zuurstof die we inademen om te leven. Paradoxaal genoeg is dit element in feite net zo goed als schadelijk voor de gezondheid ... "Wanneer uw lichaam in goede vorm verkeert, kunnen schadelijke vrije radicalen worden bestreden of vernietigd door antioxidanten en beschadigde biologische structuren. worden vervangen ", legt Michel Brack uit. Het probleem? Deze moleculen worden soms in overmaat geproduceerd en wanneer het lichaam niet langer het vermogen heeft zichzelf te beschermen, treedt oxidatieve stress op.

"Oxidatieve stress veroorzaakt, bij lage of gemiddeld de denaturatie (of oxidatie) van veel elementen van uw lichaam: eiwitten, lipiden, suikers, en dus de "roest" van weefsels, spieren, slagaders en zelfs zenuwcellen en / of Resultaat: deze verschijnselen versnellen veroudering. Wanneer oxidatieve stress de kern van cellen bereikt, kan het ook de genetische code wijzigen en de kankerachtige transformatie van deze cellen initiëren. Naast kanker is het vaak betrokken bij veel pathologieën: de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer, diabetes, fibromyalgie, slaapapnoesyndroom, artritis, allergieën ...

"Betreffende: roken, alcohol, drugs, zon, vervuiling en de intensieve fysieke activiteit of, omgekeerd, sedentaire levensstijl, verklaart Anny Cohen-Letessier, een dermatoloog in Parijs. Maar een van de grootste boosdoeners van deze oxidatie is ook de stress van het moderne leven. "

Oxidated, me? Maak een beoordeling van oxidatieve stress

Om te weten of je al dan niet een oxidatieve stress hebt, een balans te realiseren. Het is geen banale bloedtest, bepaalde situaties leggen het op :

u neemt voedingssupplementen in en u moet de balans opmaken van een mogelijke aanpassing,

u wilt antioxidanten nemen omdat u een progressieve chronische ziekte heeft;

u heeft een pijnlijke gebeurtenis of een stressvolle periode meegemaakt;

  • u wilt degeneratieve ziekten en uw veroudering voorkomen
  • "Met deze test kunt u uw mate van oxidatieve stress evalueren, de oorzaken bepalen en u op weg helpen naar een specifieke behandeling in overeenstemming met de waargenomen tekorten of onevenwichtigheden. "zegt Dr. Brack, die gespecialiseerd is in oxidatieve stress:" Als uw eerste beoordeling abnormaal is, doe een controle vier tot vijf maanden later, en als er niets verontrustends is, neem dan een om te controleren tweemaal per jaar.
  • Moeten we de inname van antioxidanten door de voeding verhogen?
  • "Hoewel u uw voedingsinname van voedingsstoffen en antioxidanten die in staat zijn vrije radicalen tegen te gaan, kunt verhogen, zijn de afweermechanismen van uw lichaam variabel, vooral als u ouder wordt" Anny Cohen-Letessier, dermatoloog

Als uw lichaam bijvoorbeeld lipide-oxidatie kan bestrijden, is dit misschien niet het geval met eiwitten. Op dezelfde manier is de manier waarop geoxideerde producten worden geëlimineerd of gerepareerd ongelijk van persoon tot persoon. Het ideaal om tegen oxidatieve stress te vechten is het recept te volgen in supplementen met antioxidanten die zijn gemaakt na controle door de arts en verander uw levensstijl. "Zoek naar stress, pas je dieet aan, beoefen regelmatig lichaamsbeweging," adviseert Anny Cohen-Letellier. Al deze elementen kunnen uw rapport over oxidatieve stress aanzienlijk verbeteren.

Raadplegen:

de site www.stress-oxydatif.com.