Bestrijding van allergieën zonder drugs

Bijna 30% van de volwassenen hebben last van hooikoorts. "De toename van buiten- en binnenvervuiling bevordert de gevoeligheid voor allergenen en het optreden van symptomen", zegt Dr. Céline Palussière, allergoloog bij het Allergiecentrum Bordeaux Noord. Bij luchtwegallergieën zijn mijten in 75% van de gevallen betrokken, gevolgd door stuifmeel en dierenharen. En andere allergieën nemen toe ... "In tien jaar tijd is het aantal mensen met voedselallergieën verdubbeld", zegt dr. Palussière. Ze betreffen nu meer dan 5% van de kinderen en 3% van de volwassenen. Ten slotte veroorzaakt ongeveer 2% van de bevolking een allergische reactie op parfums, nikkel of conserveermiddelen en andere chemicaliën die in cosmetica worden aangetroffen. Om nog maar te zwijgen van het uiterlijk van allergieën die voorheen onbekend waren, veroorzaakt door huisdieren of exotisch fruit.

Ademhalingsallergieën: goed uitgerust voor een gezond huis

"Om de aanwezigheid van allergenen te beperken, is er basisregels, waaronder 's morgens en' s avonds luchten, zelfs in de winter, en regelmatig het beddengoed wassen op 60 ° C ", herinnert Nicole Rossin, medisch adviseur in binnenmilieu. Tegelijkertijd voorkomen deze accessoires problemen

Een anti-mijthoes van medische kwaliteit

die de hele matras bedekt: deze is bekleed met polyurethaan om huisstofmijt te voorkomen. Verschillende merken bieden: Immunoctem, Acar stoelhoezen (Karapharm) Dom'Hous ... Hoezen in Evolon (Protec'Som of Dyn'R) zijn ook een goede optie Een synthetische latex matrassen

, meer. dichte, laat in minder mijten, maar voor Nicole Rossin, "is de installatie van een goedgekeurd cover die premie, zelfs op een oude matras" een pollenfilter

. dit soort Zeer dun klamboe hecht aan het raamkozijn en filtert meer dan 85% van het stuifmeel. Gemakkelijk te verwijderen en te wassen en vooral nuttig wanneer u de ramen wijd open laat (50% van het stuifmeel sluipt naar binnen). Verkocht op de Paris Espace Eco online winkel Een stofzuiger met een Hepa-filter

(Hoog rendement voor luchtdeeltjes) 13 of 14, die allergenen vasthoudt: we vermijden lage modellen van range; in geval van slechte afdichting, kan het stof in de lucht worden geloosd. En om dezelfde reden kiezen we in plaats daarvan voor een vacuümzak. Een luchtreiniger

, zolang u ervoor kiest: alleen die met een Hepa-filter verminderen de concentratie van allergenen aanzienlijk. de lucht, maar ze zijn vrij duur (ongeveer 300 €). De "luchtionisatoren" zouden minder effectief zijn en, tenzij anders vermeld, ozon afgeven, een gas dat irriterend kan zijn. Een luchtontvochtiger

kan helpen bij schimmelallergieën, begunstigd door een Overmatig vochtgehalte Soms worden andere accessoires aanbevolen, maar het gebruik ervan is niet zo verstandig:

Spray acaricide producten en chemisch behandeld beddengoed

  • : "Zoals alle chemicaliën vluchtig, ze kunnen irriterend zijn, "zegt Nicole Rossin, de stoomreiniger
  • : overbodig, tenzij je tegels hebt. Omdat het op het tapijt mijten op het oppervlak verwijdert Contactallergieën: de jacht op chemicaliën

Om zeker te zijn van de te vermijden producten, maar op één manier: thuis te testen allergoloog. "Eenmaal geïdentificeerd allergeen, kijk maar naar de lijst van ingrediënten op de achterkant van het product om te zien of deze wordt vermeld, in het bijzonder voor cosmetica," adviseert Dr. Pascale Mathelier-Fusade, dermatoloog-allergoloog.

Cosmetica "zonder parfum" en "zonder conserveringsmiddelen"

: "Deze twee vermeldingen elimineren al veel potentiële allergenen, zelfs als andere ingrediënten een reactie kunnen veroorzaken," zegt Dr. Mathelier-Fusade. Vlekken zonder PPD:

zijn niet noodzakelijk ammoniak om op te passen, maar eerder paraphenyleendiamine (PPD). Deze kleurstof is de hoofdverantwoordelijke voor reacties op haarproducten. Enige nadeel: de belichtingstijd is vaak langer en het resultaat minder bedekkend voor het witte haar De oplossingen met dimethylglyoxime (DMG)

: het is voldoende om een ​​coton-staaf te laten weken en deze in te wrijven een voorwerp om te weten of het nikkel bevat (de katoenstaaf wordt dan paars). Praktisch voor het controleren van juwelen, riemen, jeans ... (Nikkelvlekproef op de website van het Destaing Laboratorium) Vinylhandschoenen

: met hen zijn er maar weinig allergische reacties in vergelijking met die van latex of rubber. Ook essentieel voor reiniging in geval van allergieën voor bepaalde componenten van huishoudelijke producten. Nieuwe generatie condooms

: de belangrijkste merken (Durex, Manix ...) bieden condooms in polyurethaan of latex deproteinized, goed verdragen. Voedselallergieën: etiketten om dingen duidelijker te zien

Soms is de verwijdering van het voedsel de enige oplossing: gemakkelijk genoeg als het gaat om garnalen of kiwi, minder voor de hand liggend met melk of melk. pinda, aanwezig in een veelvoud van verwerkte producten. Enkele goede ideeën om te stoppen met het besteden van uren aan het decoderen van etiketten

gespecialiseerde voedsellijnen, vervaardigd op onafhankelijke productielijnen die het risico op besmetting elimineren. "Deze merken zijn duidelijker in het labelen en garanderen producten die" eierenvrij "of" pinda-vrij "zijn. Het maakt het leven echt gemakkelijker voor de allergische consument," zegt Dr. Palussière. Ook voor mensen die gluten-intolerant zijn vind ze in biologische winkels of online speciaalzaken zoals, en zelfs in supermarkten. Enige nadeel: hun prijs, vaak hoog.

De "traditionele" producten aanbevolen door verenigingen

: momenteel zijn ze helaas nog steeds zeldzaam; De boeken

van recepten om klein te koken gerechten, zonder melk of eieren: het is te vinden in de grote boekwinkels. Lees

- Gourmet tips voor aller allergieën
, Patricia Coignard, ed. Tana. - 115 gastronomische recepten voor allergieën, groot en klein
, Catherine Bourron-Normand en Béatrice Vigot-Lagandre, ed. Solar.