Water Fear: ontspanning therapie helpt bij het overwinnen van de

De angst voor het water manifesteert zich op verschillende manieren :.

  • kunnen bang zijn om te zwemmen in troebel water worden overwonnen omdat we niet kunnen zien wat er op de bodem;
  • kunnen bang zijn om te zwemmen als we gaan niet;
  • kan ook bang om je hoofd onder water

put zijn. vinden het plezier van het water

Ontspanning therapie leert de persoon die lijdt aan Aquaphobia op haar angst voor water te beheren. Het kan ook helpen deprogrammeren oude negatieve herinneringen geassocieerd met water indien nodig.

Door middel van eenvoudige oefeningen en toegankelijk voor iedereen, en ontspanningstherapie kan rustig zwemmen en weer genieten om in de zee.

het duurt acht tot twaalf individuele sessies om zijn angst voor water, wat niet onvermijdelijk overwinnen en dat kunnen we elke leeftijd te overwinnen.

advies voor deze zomer

Als u de tijd van uw vakantie hier om ontspanning therapiesessies te missen, hier is wat te doen om nog genieten van de geneugten van de zee deze zomer.

  • Ga op de rand water. Laten we gewoon duik je voeten in het water en geniet van het gevoel het geeft: de zachtheid of de koelte van het water dat je voeten, het geluid van de golven likt ...
  • Praat met iemand die net lopen naar de rand water, het bevorderen van steeds diepere
  • Stel jezelf kleine doelen .. tot een lengte in het zwembad en zwemmen naar de eerste boei in zee Breng langs, niet alleen zwemmen <.
  • Draag een masker en kijk onder het water zonder onder te dompelen je hoofd om vertrouwd te raken met het gevoel van water op je gezicht geworden

lees ook . Hoe zorg ervoor dat u weet echt zwemmen