Op vakantie genieten van een pauze op sociale netwerken

Bent u lid van mensen die sociale netwerken zoals Facebook gebruiken om het leven van uw virtuele vrienden te 'bespieden' of bent u slechts een gebruiker die verslaafd is aan discussies en de informatiestroom? In beide gevallen is een speenperiode waarschijnlijk gunstig, zeggen onderzoekers van de universiteit van Kopenhagen, Denemarken.

Hun onderzoek, gepubliceerd in Cyberpsychologie, Gedrag en sociaal netwerken , de gunstige effecten gemeten van het loskoppelen van sociale netwerken op het psychisch welbevinden van internetgebruikers. Eén week zou voldoende zijn om positieve gevoelens te verhogen voor zowel conventionele gebruikers als intensieve gebruikers die neiging prikkelbaarheid te ontwikkelen door naar de profielen van andere mensen te kijken, maar geen discussies voeren. Alleen lichte gebruikers merken geen verschil.

Psychische gezondheidsrisico's

De auteurs van dit werk analyseerden gegevens van 1.095 vrijwilligers, van wie ¾ vrouwen waren van 34 jaar en ouder; gewend aan het gebruik van Facebook ongeveer een uur per dag. De eerste helft bleef tijd doorbrengen op het netwerk, terwijl de tweede helft een hele week werd losgekoppeld (maar 13% gaf toe minstens één keer gekraakt te hebben door naar hun Facebook-account te kijken) . Beide groepen beantwoordden de vragen van de onderzoekers over hun welzijn en gevoelens gedurende de hele test.