Dieet: verbonden voorwerpen helpen niet om gewicht te verliezen

U hebt waarschijnlijk al gemerkt, is de trend "gekwantificeerde zelf", te vertalen zodat kwantificering, self-meting

. Alles over zichzelf weten, zichzelf berekenen dankzij verbonden objecten, is om gemakkelijk een van de leefregels van de Griekse filosofie toe te passen: ken jezelf ... op cijfers. Met grote versterkingen van lichaamssensoren, verbonden objecten en mobiele applicaties, lijken we een beetje op Narcissus voor zijn spiegelbeeld. Vandaag de dag, kan men zijn fysieke ontleden, de geheimen van de slaap, hoe beter hun sportprestaties of de inhoud van zijn plaat te begrijpen ... en hebben een betere zelfkennis. De "gekwantificeerde zelf", een soort selfie biologisch, verandert onze relatie met ons

lichaam en belooft ons een getransfigureerde "I." Door zelfhydratie kunnen we ons verbeteren, een betere levensstijl hebben, onze inspanningen verdubbelen om de doelstellingen te bereiken. Gewoon kwantificeren zou positieve gedragsveranderingen in gang zetten. Het genre van vandaag, heb ik niet 9000, gemonteerd 15 verdiepingen, morgen zal ik de 10.000 stappen aanbevolen door de World Health Organization doen. Het nut te kwantificeren lijkt zeker, als bewijs, is het zou goed zijn voor ego en verandering ... beter, dus we praten alleen over de bescherming van dergelijke gevoelige en waardevolle persoonlijke gegevens.

Amerikaanse onderzoekers aan de Universiteit van Pittsburgh nog steeds wilde checken. In hun studie gepubliceerd in het medische tijdschrift

JAMA volgden ze gedurende twee jaar 470 mensen die graag wilden afvallen. Low calorie dieet, lichaamsbeweging programma, specialistisch advies ... Als een bonus, na zes maanden, was de helft van de deelnemers uitgerust met een aangesloten apparaat, zodat ze hun dieet en fysieke activiteit konden volgen. Alle waren jong, tussen 18 en 35, en daarom geneigd om nieuwe technologieën te gebruiken. De resultaten waren geweldig. Mensen met activity trackers verloren minder gewicht dan de anderen

, slechts 3,5 kilo tegen 6 kilo. De onderzoekers waren de eersten die verrast waren. Een van hen naar voren gebracht een aantal hypothesen om deze teleurstelling uit te leggen: een permanent overzicht van haar activiteiten kunnen sommige mensen te ontmoedigen, frustreren of andere, ze willen zichzelf te belonen in ... gebak en andere lekkernijen tegen-productief . We zijn ver verwijderd van de beloften van

homo numericus metamorfoseerd, gedoteerd met gegevens, gestimuleerd door een permanente zelfcontrole. Ten slotte kan gegevensbestendig kloppen ... Bron: "Effect van draagbare technologie gecombineerd met een leefstijlinterventie op gewichtsverlies op lange termijn", John M. Jakicic et al. 20 september 2016, JAMA

Chronicle uitgezonden op France Inter

in het programma "Good for you!", Van maandag 3 oktober 2016. Download de podcast .