Diabetes: 5 goede reflexen om te nemen tijdens de zomer

De zomer is geen goede vakantietijd voor chronische ziekten zoals diabetes type 2. Maar door goede reflexen te nemen, kunt u genieten van de ontspanning die gepaard gaat met de mooie dagen zonder

Hydratatie

Het voorkomen van uitdroging door regelmatig water te drinken gedurende de dag, vooral in de zomer, is een nuttig gebaar voor elke persoon, gezond of niet. In het geval van diabetes is het bijzonder belangrijk omdat de hitte van de zomer het glucosegehalte kan verhogen, waardoor het verlangen ontstaat om te plassen en dientengevolge tot meer uitdroging.

Tekenen van hypoglykemie

Misschien denkt u dat het normaal is om te zweten in de zomer, maar bij iemand met diabetes kan zweten een teken van gevaar zijn vóór hypoglycemie. Als u een gebrek aan energie en duizeligheid voelt, aarzel dan niet om uw suikerniveaus te controleren en vergeet niet om tabletten of glucose-gel mee te nemen wanneer dat nodig is.

Zonnebrand

Het overkomt ons allemaal om onszelf slecht te beschermen en onze huid te verbranden in de zon, maar wist je dat deze wonden de hoeveelheid suiker in het bloed kunnen verhogen? De fysiologische stress die zonnebrand veroorzaakt in het lichaam heeft een impact op de ziekte. Bescherming tegen de zon is daarom essentieel

Blootvoets

Vanwege de bloedsomloopproblemen die verband houden met diabetes, is de gezondheid van de voeten erg belangrijk voor patiënten. Tijdens de zomer kun je in de verleiding komen om je sneakers in een kast te gooien en je tijd door te brengen in teenslippers of op blote voeten op het strand. Elke kleine wond of snee kan echter heel gemakkelijk worden geïnfecteerd. Draag indien mogelijk gesloten sandalen en controleer het uiterlijk van uw voeten na elke activiteit.

Injecties

U kunt uw arts vragen over zomerinjecties omdat de warmte veroorzaakt toename van de grootte van de bloedvaten en insuline wordt sneller opgenomen. Injectieapparatuur mag niet bij hoge temperaturen worden bewaard. En doseringen moeten worden aangepast aan uw dieet.