Coue-methode: werkt het echt?

Ze is bekend ... en een beetje slachtoffer van haar succes. Voor sommigen is de Coué-methode gedacht magisch naïef die geloven dat een kleine zin genoeg is om de wereld te veranderen. Fout! Het is meer dan dat. En het is niet voor niets als ze vandaag haar adellijke brieven vindt.

Om erover te praten, we ontmoetten Luc Teyssier d'Orfeuil tijdens een formatie, en met goede reden: hij is docent-specialist van de Coué-methode en positiviteit, coach en trainer. Dus in de lente van het optimisme, gehouden in Parijs op 17 en 18 maart 2017.

Het gaat goed, alles is in orde!

Deze bekende zin uit een sketch van Dany Boon is een goed en een slecht voorbeeld van de Coué-methode. Goed voorbeeld, want ja, de manier waarop we naar dingen kijken, kan de realiteit beïnvloeden. Basisprincipe van de methode: "Elke gedachte die we in gedachten hebben, wordt binnen redelijke grenzen werkelijkheid." Maar slecht bijvoorbeeld omdat Dany in de schets onderaan de depressie zit en lijkt te willen ontsnappen door de realiteit te ontkennen. Het mist, onvermijdelijk. De Coue-methode nodigt echter altijd uit om redelijke doelen te stellen. Je verbeelding laten werken, meer dan je wil

Een andere pijler van gedachten Coué: in tegenstelling tot wat onze ouders ons vertelden,

Het is niet de wil die ons vooruit helpt, maar de verbeelding. "Het eerste vermogen van de mens is de verbeelding en de verbeelding kan geleid worden", vat onze expert samen. Hoe

om je verbeelding te ontwikkelen ? Eerst door in zijn leven naar alle sporen van positief te kijken, met het geduld van de goudzoeker. Wat doe ik goed? Hoe kan ik iets doen? Wat vond ik de afgelopen week leuk? Zoveel klompjes om zorgvuldig te vinden en te onderzoeken. Laten we teruggaan naar dit basisprincipe van de methode:

"Elke gedachte die we in gedachten hebben, wordt binnen de rede werkelijkheid. " Dit is geldig voor het positieve als voor het negatieve. Pas op voor vervuilende gedachten zoals "Ik zal er nooit komen", wat reden kan geven tot herhaling. Oefen zelf suggestie

Dan, in plaats van te zeggen "we moeten" dit of dat doen in vrijwillige modus de Coué-methode bestaat erin om zich volledig in de gewenste situatie te projecteren (bijvoorbeeld: om te slagen in een sollicitatiegesprek)

Dit wordt autosuggestie genoemd. Het doel? Implanteer een idee voor jezelf en voor jezelf in je hoofd Hoe? Door sterke suggesties. Het kan zijn: de suggestie door de woorden: "Ik zal slagen voor deze actie" in plaats van "Ik zal er niet komen".

  • de suggestie door de afbeeldingen: "Ik zie mezelf zitten en ontspannen om serenely uit te leggen mijn kwaliteiten voor mijn toekomstige werkgever ", om de onmiddellijke toekomst
  • te beïnvloeden de suggestie van het lichaam:
  • doen" alsof "helpt om alles te maken. " Neem het voorbeeld van de ski-kampioenen die Ze staan ​​op het punt om de baan op te gaan, legt Luc Teyssier d'Orfeuil uit. Ze slingeren op hun benen, maar het is niet om op te warmen. In feite zijn ze al op het verkeerde been in hun hoofd. " te doen op een dagelijkse basis?

Het blijft om toepassingen te vinden in het dagelijks leven. Kansen ontbreken niet. Een Coué-methode in de levensstijl is:

Om 's morgens op te staan ​​en te herhalen voor zijn ijs, 20 keer voor de meest gemotiveerde:

  • "Elke dag, op elk gezichtspunt, word ik steeds beter "" Dit is geen naïeve uitdrukking die de realiteit zou ontkennen, zegt Luc Teyssier d'Orfeuil. Geen kwestie om te zeggen dat het goed met mij gaat als ik objectief gezien slecht ben. Maar ik wil in zijn hoofd het idee opwekken dat ik naar beter ga. " Smile stopt met zichzelf dwingen ... met een pen die tussen zijn tanden zit:" Professionele acteurs werken op die manier, ze weten dat hun houding van buitenaf hun innerlijke emoties zal beïnvloeden . Bescherm jezelf tegen de dominante gedachte: de crisis, werkloosheid, het zal niet beter worden ... stop
  • Identificeer de negatieve gedachten ... om bij ze weg te komen. om dingen positief te formuleren Om precieze en haalbare doelen in te stellen
  • Resultaten van de races
  • Werkt de Coué-methode echt? om te generaliseren, en sommige mensen zijn meer ontvankelijk dan anderen, maar tijdens de training testten we "om te zien" dat sommige deelnemers - er waren alleen vrouwen - er enthousiast uitzagen. op het punt van
  • voor een sollicitatiegesprek , leek ze best blij dat ze een advies had gevonden dat haar zou helpen om dit interview op een serene manier te doorstaan, een andere, een moeder van ongeveer 50 jaar, ook blij om nieuwe manieren gevonden te hebben om "meer betekenis in zijn leven te geven."