Klimmen, een klimsport om zijn grenzen te overschrijden

"Vandaag is klimmen voor iedereen toegankelijk: of je het buiten of binnenshuis op muren oefent Deze muren zijn ook "steeds talrijker in de steden", merkt Gérard Goupil op, oprichter van de MurMur-kamers en kliminstructeur. Een sport klimt om te oefenen vanaf 7 jaar

Je kunt al vanaf de leeftijd van 7 jaar klimmen (voordat je problemen hebt met concentratie en coördinatie) en op oudere leeftijd

Klimmen wordt beoefend in twee,

waarbij de klimmer "Verzekerd" in de klim door een partner die op de grond blijft die het vasthouden van het touw beheert. Essentieel als je begint, leer de basisveiligheidsregels: weet hoe je moet binden met een touw en je metgezel moet houden. Uitrusting kant, als de touwen vaak worden geleverd door de klimclub, moet je kopen een harnas, klimschoenen en karabijnhaken

Klimmen, een sport voor iedereen

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, vereist klimmen geen significante fysieke kracht:

bovendien is het niet raadzaam om alles in sterkte te beklimmen ... het gebrek aan sporters! Het idee? Weten hoe te ontspannen als de klim gemakkelijk is om moeilijke passages beter te begrijpen.

Een activiteit die op harmonieuze wijze de spieren van de benen, armen, schouders en rug, schede tussen de oren en buikspieren toont.

Klimmen, we leren onze angsten te overwinnen

"Wanneer je een activiteit beoefent die rijk is aan emoties, vergeet je soms te ademen. gevaarlijk: het brein werkt niet zo goed en we lopen het risico de aanbevelingen van zijn partner niet te horen of een slechte keuze te maken in zijn voortgang. "

Blijft genieten van je volgende vakantie om op mooie dagen te klimmen sites! Zie je bijvoorbeeld op de kliffen van de Bourgogne, Normandië of Bretagne.

Een variant van klimmen: klimmen in de bomen

Een leuke variant van klimmen:

boomklimmen

(of klimt ingekaderd in de bomen) waardoor het mogelijk wordt om te klimmen ... op de top van de bomen! Het principe? In een kleine groep en onder toezicht van een leider, ontdek je de bosflora door bomen te beklimmen ... met het grootste respect voor je omgeving. Op fysiek niveau wordt alle spieren van het lichaam gevraagd: één trekt op de armen en druk op de benen! Een activiteit om met het gezin te oefenen, met kinderen, sommigen die de veiligheid van anderen garanderen ...