Bereken de juiste dagen om zwanger te zijn

Wil je een baby? Om de kansen aan uw kant te zetten, moet u eerst naar uw mesntruel cyclus kennen.

Meer informatie over uw menstruele cyclus

Het duurt meestal 28 dagen, maar varieert van 25 tot 35 dagen, afhankelijk van de Het bestaat uit drie fasen

  1. Eerst zijn er de regels in de folliculaire fase, waarna de follikels zich vormen. On (het corpus luteum) kan veranderen een oöcyt wordt bevrucht door sperma.
  2. Ten tweede zijn er ovulatie , tijd T zodat het begin van de zwangerschap als er geslachtsgemeenschap is. Dit is het moment waarop de eicel wordt vrijgegeven door de eierstok
  3. De luteale fase is de laatste cyclus. Op dat moment is alles klaar om een ​​ei te ontvangen. Als er geen bevruchting is, verdwijnt het corpus luteum en begint de cyclus opnieuw.

Noteer elke maand de datum van uw menstruatie om uw cyclus beter te kennen, dus uw periode van ovulatie.

Als de folliculaire fase is variabel, de ovulatie vindt altijd plaats veertien dagen vóór de eerste dag van de menstruatie.

De meest vruchtbare dagen zijn de drie dagen vóór de dag van de ovulatie of, uiterlijk de volgende twee dagen.

Lees ook: De vrouwelijke cyclus en ovulatie begrijpen

Een ovulatietest uitvoeren

Deze bepaalt de ovulatoire piek, de piek die bevruchting toestaat. De ovulatietest berekent het niveau van luteïniserend hormoon (LH) in de urine of het speeksel. Het wordt geproduceerd in grotere hoeveelheden vlak voor de eisprong

Het moet elke dag tegelijk worden vernieuwd (in de folder kunt u een persoonlijke kalender van uw cyclus vastleggen).

Wanneer het signaal positief is, moet geslachtsgemeenschap binnen 48 uur plaatsvinden. Betrouwbaarheid die hoger is dan 90%. Het is een goed hulpmiddel wanneer uw cyclus regelmatig is

Een temperatuurcurve maken

Met de temperatuurcurve weet u of er een eisprong plaatsvindt en met name wanneer. Geef op een papier de datums van het jaar en de dagen van uw cyclus horizontaal weer. Raadpleeg de hoogte op elke dag je temperatuur (in tienden van graden) om een ​​curve te tekenen, en schrijf het allemaal evenementen: koorts, pijn ...

Toch zijn er een aantal voorzorgsmaatregelen toe te passen voor de Curve temperatuur betrouwbaarder:

  • altijd dezelfde thermometer
  • neemt de temperatuur op hetzelfde tijdstip, bij voorkeur bij het ontwaken, voor het opstaan,
  • altijd dezelfde methode: rectaal, of axillaire

Aan het begin van de cyclus blijft de lichaamstemperatuur onder de 37 ° C. Het neemt af juist tijdens de eisprong, en wordt dan de volgende dag weer bij 37 ° C Het is wanneer het op het laagste punt is dat de ovulatie optreedt. Dus het is het beste om hebben meervoudige geslachtsgemeenschap net voor en tijdens deze fase

Observeer cervicaal slijm

Cervicale slijm verandert van uiterlijk tijdens uw cyclus. Een index die veel zegt over de aanpak van de eisprong.

Uitgescheiden door de baarmoederhals, verzamelt baarmoederhalsslijm sperma en leidingen van de vagina naar de baarmoeder. Het is transparant en vloeibaar tijdens de ovulatie

Als het zich uitstrekt als een kauwgom of een elastiek door het tussen uw vingers te plaatsen, komt dit doordat u zich in een periode van vruchtbaarheid bevindt.

Na de ovulatie, het slijm daarentegen blokkeert de spermatozoa door dikker en ondoorzichtig te worden. We kunnen dus een periode van ovulatie herkennen dankzij het cervicaal slijm. Om uw kansen te vergroten, aarzel niet om de waarneming van het slijm te koppelen aan de realisatie van een temperatuurcurve.

Lees ook: Tien tips om de vruchtbaarheid te verbeteren