Borst schoonheid: zwanger, ik zorg voor mijn borst

Je borst maakt zich op voor de hele negen maanden van de zwangerschap met borstvoeding. De huid in dit deel van het lichaam is echter bijzonder dun en kwetsbaar. Een goede reden om zonder vertraging goede schoonheidsreflexen aan te nemen

Een goede beha voor een comfortabele halslijn

Uw borst is aanzienlijk gegroeid sinds het begin van uw zwangerschap. Dit is een van de eerste tekenen. Je zult ondergoed moeten wisselen om je comfortabeler te voelen

  • Kies voor een nieuwe bh, comfortabel, katoen en brede bandjes. Het zorgt voor een goede pasvorm.
  • Verlaat de kast met duiven, manden of andere "push-ups".
  • Vergeet niet om van BH te wisselen zodra je je een beetje gaat voelen. dichtbij in degene die je draagt. Lees ook: Kies je bh beter om rugpijn te voorkomen

Een straal koud water om mijn borsten te verlichten en te verstevigen

Na je douche of bad op de gebruikelijke temperatuur, geef een straal koud water over je borstbeeld. Je hebt eerst wat moed nodig om het te doen, maar je proeft het snel.

Waarom? Omdat

koud water pijn verzacht . Het helpt ook om te verstevigen en de toon van de huid van je borsten. Een massage op uw borst

tot

verwennen voorkomen dat de verschijning van striae op uw borsten en hen te kalmeren, massez- hen. Neem na het douchen of voor het naar bed gaan vijf minuten om een ​​anti-strekcrème of een vochtinbrengende crème op te brengen. Houd er rekening mee dat speciale bustes voedzamer zijn. Begin met het borstelen van de borsten en breng vanaf de basis van de borst aan op de nek.

  • Zet de handen met de palm van de hand voorzichtig terug van boven naar beneden door op meer te drukken of minder sterk
  • Maak vervolgens kleine cirkelvormige bewegingen van onder de buste naar de onderkant van de kin
  • Lees ook: Zwanger: hoe voorkomen striae?

Een scrub en een zachte verzorging om te exfoliëren en hydrateer

Tweemaal per week, onder de douche, kun je een zachte en toning scrub maken voor je borsten. Dit toont de huid, helpt de bloedsomloop regelen en verwijdert dode cellen. Breng het echter niet aan op de tepel, het meest gevoelige deel van uw borst.

Als u uw douche verlaat, kunt u in continuïteit een beetje vochtinbrengende crème aanbrengen die veel beter doordringt. Het doel is om

de elasticiteit van de huid te verbeteren Sommige oefeningen om uw borst te onderhouden

Om voor uw borsten te zorgen en als u van sporten houdt, kunt u uw borstspieren versterken

. Ze dragen bij aan het goede onderhoud van uw borstkas. Je zult de borsten vermijden die de neiging hebben om te vallen na de zwangerschap. Doe gewoon een paar eenvoudige oefeningen Bijvoorbeeld:

handen ineenkrijgen,

  • hef uw ellebogen aan elke kant op zodat uw handen de kin bereiken.
  • En oefen Tegenover drukken moet u een kleine trilling in uw borst voelen.
  • U kunt ook proberen een bal in uw handpalmen te duwen. Herhaal deze taak tien tot vijftien keer op een rij.