Terug naar school: omgaan met stress bij kinderen

Het nationale onderwijs heeft grote inspanningen geleverd met betrekking tot stressmanagement van de eerste dag van het nieuwe schooljaar. Vooral in de kleuterklas kunnen ouders hun kind in zijn klas begeleiden, een beetje bij hem blijven terwijl hij hem leert kennen. Wat basis- en middelbare scholieren betreft, vond een bezoek aan het pand vaak plaats in juni.

Jong en oud kunnen echter het hart hebben dat op D-day eindigt, zelfs tranen in de buurt.

De oefening van sofrologie "De wandeling van de helden"

De kinderen kunnen een eenvoudige oefening van sofrologie worden geadviseerd, getiteld " De wandeling van de helden "

  • Vraag uw kind om de ogen te sluiten en na te denken erg sterk voor een of twee van zijn favoriete helden (Dora the Explorer, Franklin the Turtle, Batman, Spiderman ...), vraag hem dan om ter plekke te lopen door zich voor te stellen vergezeld te worden door zijn beschermende helden,
  • laat hem tenslotte zijn ogen openen en voel het vertrouwen dat zijn helden hem hebben gebracht. Tip om de afwezigheid van de deken op de kleuterschool te overwinnen
  • Bij de ingang van de kleuterschool, nog wat kleine nog nodig van hun deken; deze laatste mag echter alleen een dutje doen. Kleine 'truc' om nog steeds een deken bij je te hebben de hele dag:

op weg naar school, laat je kind een klein kiezelsteenje plukken dat hij mooi vindt,

in zijn zak steken en vertel hem dat hij de laatste nog stevig in zijn hand kan houden, wanneer hij zich een beetje eenzaam voelt in de dag. Dit kleine discrete steentje vervangt zijn deken die hij nog niet heeft gerouwd.

  • Maar kinderen zijn niet de enigen die zich een beetje gestresst voelen op de dag van school. Ouders van kinderen van kleine sectie zijn zo vaak. En op D-Day hebben ze moeite om hun emoties te beheersen.
    Je moet je de dag ervoor mentaal voorbereiden door te zeggen dat je solide bent en dat we er zullen komen. En waarom ook niet haar wandelende helden? Als de D-dag, we voelen dat we flankeren, haal diep adem terwijl je zijn vuist schudt, blaas dan door het los te laten.
  • En nu, welkom terug allemaal!

Zie ook : Respecteer mijn biologische klok in september