De tra-tac, een concentratieoefening, vlak voor het betreden van de onderzoeksruimte (zie tekeningen) boven) Deze oefening helpt je concentratie te ontwikkelen, het versterkt en pacificeert je geest. Het wordt geoefend vlak voor het betreden van de onderzoekskamer. Om dit te doen, isoleer jezelf voor een paar momenten Sta met de armen om je lichaam, adem in door je rechter of linkerarm voor je te heffen, duim naar de lucht uitgestrekt.
Planten :. Een verbetering in de diepte van de slaap Principle In tegenstelling tot de hypnotische geneesmiddelen die snel handelen, planten werken langzaam. en diep. Ze kalmeren de eerste avond, maar het duurt een paar dagen tot twee tot drie weken, op de maat van hun actie te ondernemen inzake de regulering van de biologische ritmes en het zenuwstelsel.
Onmisbaar voor het leven, het water is ook elke dag: een paar dagen spa of thalassotherapie per jaar helpen de gezondheid te behouden, beter bestand tegen agressies en, zelfs, om elkaar beter te begrijpen, terwijl je plezier hebt. Het wordt verwend Net als hun warme water, van nature rijk aan sporenelementen en mineralen, kunnen baden en thalassos hun spa brengen.
Het is niet gemakkelijk om de week te beginnen wanneer we hebben het gevoel dat de batterij al leeg is. Koffie kan je een paar uur bezig houden, maar denk eraan om deze snelle en eenvoudige tips toe te passen om je te helpen concentreren en beter te werken: jezelf blootstellen aan het licht Als je kunt, ga te voet naar uw werk .
Een groot deel van het land verkeert deze week in de kou en verschillende regio's bereiden zich voor op sneeuwbestrijding . Het goede nieuws is dat je er van kunt profiteren. Vlokken zijn niet alleen een excuus om terug te vallen in de kindertijd, sneeuwballen te maken en warme chocolademelk te drinken, maar ook een manier om goed te doen voor lichaam en geest.
Er is niets te doen: aan het eind van de dag geven je benen je de indruk van een marathon te hebben gereden, terwijl de enige De inspanningen die je hebt geleverd gaan heen en weer naar het koffiezetapparaat. Maar waarom dan dit gevoel van zwaarte, terugkerende vermoeidheid? Veel factoren komen in aanmerking, bijvoorbeeld strakke kleding, hitte, hormonale cycli, een gebrek aan lichaamsbeweging of erfelijkheid .
Stoom te spreken, zijn deugden ... en een aantal tips van de nodige voorzichtigheid, we ontmoetten twee gepassioneerde vrouwen. Anna Sindres is oprichter van het Instituut Carlota in Parijs al jaren bekend om zijn deskundige rituelen; en Véronique Bonnefont, oprichter van de hammam The Skies 100 in Boulogne (en nu in Parijs en Straatsburg), bekend om zijn eis en passie voor authenticiteit.
Auricular the Origin of Auriculotherapie, Grieks therapeia (cure) en het Latijnse auricula (ear), is om ziekten te behandelen door het stimuleren van specifieke punten op het oor flap. In tegenstelling tot acupunctuur, auriculaire therapie is niet een praktijk van de traditionele Chinese geneeskunde.
De osteopaat en fysiotherapeut niet concurreert, ze aan te vullen. De fysio wordt terugbetaald, op voorwaarde dat de sessies worden voorgeschreven door een arts, en de hoogte 60% van het bedrag. De osteo wordt niet vergoed, maar veel onderlinge maatschappijen bieden een forfaitaire vergoeding op een aantal sessies afhankelijk van de gekozen formule.
Het hebben van hartkloppingen is een reden tot zorg. Het is niettemin een banaal en goedaardig fenomeen als het hart gezond is. Eenvoudige acties kunnen u helpen te kalmeren. Magnesium om het zenuwstelsel te reguleren Het is zeldzaam om via voedsel de aanbevolen 400 mg per dag te bereiken en sommige elimineren het sneller dan Anderen, inclusief rokers of gestresste personen Magnesium is het eerste dat u moet proberen in het geval van hartkloppingen, vooral als u moe of overwerkt bent.
Lichttherapielampen In de winter heeft de daling van de lichtintensiteit een directe invloed op het biologische ritme van sommige mensen, die van vrouwen in het bijzonder. Dit gebrek aan licht kan Seasonal Affective Disorder (SAD), die hun dagelijks leven verstoren veroorzaken. reset de biologische klok In deze Lumino-gevoelig, de Melatonine , een hormoon dat 's nachts van nature wordt aangemaakt, daalt overdag niet genoeg vanwege een gebrek aan licht.
Er werd gedacht dat kleuren was gereserveerd voor kinderen. Fout. Meer en meer volwassenen genieten er met plezier van, zoals een terugkeer naar de kindertijd. Kleurplaten is een activiteit die voor iedereen toegankelijk is en waarin we niet proberen te bereiken, wat geruststellend is. Kleuren zorgt ook voor ontspanning en kan worden vergeleken met een vorm van meditatie.
Het zweet druppelt langs zijn voorhoofd, hartkloppingen, pijn op de borst, een brok in de keel dat interfereert met de ademhaling, malaise, en dit alles voor ongeveer tien minuten: hij is kan een crisis van angst zijn. Een ding is zeker, moet deze symptomen ertoe leiden dat u onmiddellijk medische hulp te zoeken voor vele ziekten, waaronder myocardinfarct, kan hiermee rekening.
Behandeling elk jaar in Frankrijk, iets meer dan 10.000 nierkanker worden ontdekt, de meeste toevalligerwijs: In 60% van de gevallen zijn de tumoren kleiner dan 4 cm en zijn asymptomatisch, zegt professor Paparel, uroloog in het Universitair Ziekenhuis van Lyon. patiënten komen uitvoeren van een scan of echo van pijn los van de tumor, en het is dan dat we ontdekken hun nierkanker.
Oorspronkelijk verkoudheid, nasofaryngitis, bronchitis en andere infecties van de herfst en winter, zijn er meestal virussen, zeer besmettelijk, zelden bacteriën. antibiotica zijn nutteloos in deze context, dus het gaat om het virale-storm ing zo comfortabel mogelijk te passeren ... dit die het mogelijk maakt met name de cipres evergreen ( Cupressus sempervirens ) die worden gevonden in gebieden mediteren-ranéennes.
Water is leven! Studies bevestigen de medische dienstverlening door de thermische behandeling, het resultaat van een complexe interactie tussen hydrotherapeutische zorg, de verandering van frame, het educatieve aspect. Een spa-behandeling tegen het rustelozebenensyndroom in Lamalou-les (34) Restless legs syndroom treft 14% van de vrouwen en 6% van de mannen.
De natuurlijke oplossingen tegen influenza In de homeopathie Oscillococcinum , één specialiteit zijn het onderwerp van klinische studies tegen placebo geweest, enige werkzaamheid bleek behandeling - niet preventie - ILI: hij vermindert de symptomen en de bescheiden vermindert de duur van de ziekte in de praktijk, is het beter om een behandeling geval moet gebruiken per geval, het kiezen van drugs.
Van etiopathy Gemaakt in 1963 door de Fransen Christian Trédaniel de etiopathy verwijst naar een methode van redeneren tot de oorzaak van een gezondheidsprobleem en verwijderen door ze draaien. Zijn interventietechnieken zijn uitsluitend handmatig. De term etiopathy komt van het Griekse aitia ( oorzaak) en pathos ( die het lichaam beïnvloedt).
De angst voor het vliegtuig is een fobie net als de angst voor spinnen, onweersbuien ... Het komt overeen met een angststoornis die behandeld door blootstelling, de confrontatie met deze angst, om vrede te vinden in zichzelf in de situaties die men als gevaarlijk beschouwt. Sophrology maakt het mogelijk om een progressieve desensitisatie van de angstwekkende situatie te maken .
Gebruikt door onze grootouders als natuurlijke remedie, is ciderazijn een effectief en economisch alternatief voor vele geneesmiddelen en schoonheidsproducten. Kies een kwaliteitsazijn, biologisch en indien mogelijk ambachtelijk. Rijk aan vitaminen en sporenelementen, het helpt om het lichaam in evenwicht te brengen en de strijd tegen de kleine dagelijkse problemen.
